Категория

Интересни Статии

1 Хипофиза
Причини и диагностика на изстискване на шията и гърлото
2 Хипофиза
Методи за прилагане на инсулин
3 Тестове
Нехормонални хапчета за менопауза, горещи вълни. Списък, цени, рецензии
4 Рак
Тиреоидни възли домашно лечение
5 Тестове
Антитела към микрозомална тиреопероксидаза, Anti-TPO
Image
Основен // Йод

Хранене за хипофизната жлеза


Хипофизната жлеза се намира на долната повърхност на мозъка в костен джоб, наречен турско седло. Той е основният регулатор на ендокринната система. Отговаря за производството на хормони на растежа, както и за метаболитните процеси и репродуктивната функция.

Интересно е:

  • На външен вид хипофизната жлеза може да се сравни с голям грах. Те много си приличат.
  • Повече от 50 000 нерви се доближават до хипофизната жлеза!
  • Човешкият растеж зависи от дейността на хипофизната жлеза. Джуджетата и Гуливерите се появяват в нашия свят благодарение на "ексцентричността" на Негово Величество хипофизната жлеза.

Полезни храни за хипофизната жлеза

  • Орехи. Те са богати на мазнини, витамини А, В и С. Сред микроелементите има такива: желязо, кобалт, йод, магнезий и цинк. Ядките инхибират процеса на стареене на тялото. Стимулира работата на хипофизната жлеза.
  • Пилешки яйца. В допълнение към факта, че яйцата съдържат голямо количество витамини и микроелементи, те също са източник на такова съществено за хипофизата вещество като лутеин..
  • Тъмен шоколад. Този продукт, като мозъчен стимулатор, е отговорен и за процесите, протичащи в хипофизната жлеза. Той активира нервните клетки, стимулира кръвоносните съдове и подобрява снабдяването на мозъка с кислород.
  • Морков. Благодарение на съдържащия се в него бета-каротин, морковите забавят процеса на стареене, стимулират образуването на нови клетки и са отговорни за провеждането на нервните импулси.
  • Морски водорасли. Поради високото си съдържание на йод, водораслите могат да се борят с безсънието и дразненето, причинени от умора и пренапрежение. В допълнение, този продукт има благоприятен ефект върху снабдяването на мозъка с кислород. И тъй като хипофизната жлеза също е част от мозъка, включването на водорасли в диетата е много важен компонент за здравето на този орган..
  • Мазни риби. Мазнините в рибите като херинга, скумрия и сьомга са от съществено значение за храненето на хипофизната жлеза. Това се дължи на факта, че те предотвратяват отлагането на холестерол и стимулират производството на хормони. Освен това те балансират всички жлези с вътрешна секреция..
  • Пиле. Богат на протеини, които са градивните елементи на новите клетки. В допълнение, той съдържа селен и витамини от група В, които са просто необходими за хипофизната жлеза..
  • Спанак. Желязото в спанака е отговорно за нормалното кръвоснабдяване на хипофизната жлеза. Антиоксидантите го предпазват от такова сериозно заболяване като аденом на хипофизата. Освен това спанакът съдържа витамини А, С и К, които са необходими за нормалното функциониране на нервната система..

Общи препоръки

За активната работа на хипофизната жлеза е необходима здравословна диета. От диетата е желателно да се изключат консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, които могат да причинят нарушена проводимост на нервните влакна. Освен това тяхното използване може да доведе до нарушаване на осмотичното състояние на мозъчните клетки..

Народни средства за нормализиране на хипофизната жлеза

Смес от ядки и плодове, състояща се от орехи, сушени кайсии, мед и мандарини, е много полезна за хипофизната жлеза. Консумирайте на гладно в продължение на шест месеца.

Дисфункции на хипофизата. Дисфункция на хипоталамуса

Хипофизната жлеза е една от най-важните жлези в човешкото тяло. Въпреки малкия си размер (не повече от грахово зърно), тази жлеза произвежда голям брой хормони, важни за тялото. Както предният, така и задният лоб на хипофизната жлеза са работници. Предният лоб произвежда следните хормони: пролактин, растежен хормон, аденокортикотропин, тиреоид стимулиращ хормон, лутеинизиращ хормон, окситоцин. Задният лоб произвежда хормони като окситоцин и антидиуретик.

Ако възникнат някакви смущения в работата на хипофизната жлеза, човек почти моментално започва да го усеща. Появяват се много симптоми, включително от страна на нервната, репродуктивната, дихателната, хемопоетичната и други системи.

Дисфункция на хипоталамуса

Хипоталамусът е орган, който помага да се контролира хипофизната жлеза, по-специално нейната реакция на стрес. Хипофизната жлеза контролира надбъбречните жлези, яйчниците, тестисите и щитовидната жлеза. Функциите на хипоталамуса са да помагат за регулиране в организма на такива процеси като температура, процес на раждане, емоционални прояви, процес на растеж и производство на мляко при кърмачка и току-що родила жена, баланс на вода и сол, както и процеса на нормален сън, заспиване и събуждане, апетит и т.н. човешко тегло.

Хипоталамусът може да се повреди поради кървене, анорексия, булимия, генетично заболяване, туморен растеж, всяка вътречерепна инфекция или оток, недохранване, излагане на радиация, операция или излишък на желязо. Туморите на хипоталамуса се наричат ​​краниофарингиоми.

Симптоми

Отрицателните симптоми от която и да е от вътрешните системи се появяват, когато производството на хормони е спряно, спряно или активирано. В човешкото тяло всеки хормон трябва да се произвежда в точното количество: не повече и не по-малко от нормата, определена от природата. Веднага щом това се случи, човек започва да изпитва заболявания от различен произход..

Ако проблемът се прояви в ранна възраст, детето има забавяне в растежа и умственото развитие, както и забавяне на пубертета и в резултат на това нарушена репродуктивна и плодородна функция.

Най-честите симптоми са:

  • главоболие;
  • загуба на зрение;
  • непоносимост към студ;
  • запек;
  • депресия;
  • умора;
  • прекомерно окосмяване по тялото, промени в състоянието на кожата (грубост, удебеляване);
  • забавяне на психичните реакции;
  • колебания в менструалния цикъл;
  • качване на тегло.

В допълнение към тези симптоми могат да бъдат регистрирани колебания в телесната температура, емоционална нестабилност, жажда, неконтролирано уриниране, както и намалена функция на половите хормони (хипогонадизъм), липсата на телесни миризми (пот, феромони).

Лечение

Абсцес на хипофизата

Абсцесът на хипофизата е рядко и изключително опасно заболяване, описано за първи път през 1914 година. Той е диагностициран след операция или посмъртно. Преди хирургическа намеса в мозъка абсцесът на хипофизата се появява рядко, тъй като най-често това е резултат от инфекция, внесена в мозъка отвън.

По този начин ранната диагностика и лечение могат да подобрят прогнозата и да увеличат шансовете на пациента за оцеляване. Хирургичното лечение (почистване на хипофизната жлеза от гной и некротична тъкан) е основният метод, тъй като другите методи не са толкова ефективни.

Симптоми

Най-известните симптоми на абсцес на хипофизата са:

  • главоболие;
  • намалена зрителна острота;
  • раздвоение на изображения;
  • офталмоплегия на окото
  • увисване на клепачите.

Тези симптоми са придружени от висока температура, студени тръпки и треска. CT или MRI сканиране показва кистозна маса, нахлула в хипофизната жлеза. Абсцес на хипофизната жлеза може да се развие на фона на съществуваща патология - краниофарингиоми, аденоми, кисти на Rathke. Проби от гноен биопсичен материал показват грам-положителни диплококи.

Лечение

Състои се в прием на антибиотици с широк спектър на действие, в краен случай - хирургическа интервенция. Нормалната човешка дейност обаче е невъзможна без хипофизната жлеза, поради което отстраняването на тази жлеза не се извършва, а само лечението е допустимо.

Адипозогенитална дистрофия

Адипозогениталната дистрофия е състояние, причинено от третичен хипогонадизъм, което е резултат от намалени нива на хормона GnRH (гонадолиберин или гонадотропин освобождаващ хормон). Ниските нива на GnRH водят до дефекти в хранителните центрове на хипоталамуса. Следователно, човек иска да яде повече, интензивно наддава. Това състояние е характерно преди всичко за хората със затлъстяване - като причина за затлъстяването, а не като последица.

Симптоми

  • женско затлъстяване (широки бедра при мъжете, голям корем);
  • забавяне на растежа и забавяне на сексуалното развитие;
  • атрофия или хипоплазия на половите жлези;
  • промяна в вторичните сексуални характеристики;
  • главоболие;
  • проблеми със зрението;
  • полиурия, полидипсия.

Освен това при пациенти с адипозогенитална дистрофия се отбелязва повишен апетит и секрецията на гонадотропин намалява. Това е причината за безплодието при мъжете. При децата това заболяване също води до развитие на затлъстяване, инхибиране на естественото сексуално развитие..

Лечение

Най-ефективното лечение на това заболяване е хормоналната терапия..

Уморени ли сте от стрес? Дванадесет съвета как да възстановите хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система и да преодолеете високите нива на кортизол

Постоянно ли сте уморени? Имате проблемни мисли преди лягане и сутрин след събуждане? След тренировка боли цялото тяло и възстановяването отнема много време? Това са симптоми на твърде високи нива на кортизол и дисфункция на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система. Проблемът с този вид стрес и умора е, че той не може да бъде разрешен с един добър нощен сън или седмица почивка. Това може да помогне за кратко, но веднага след връщането към ежедневието, умората и всички други проблеми ще се върнат..

Трябва да се обърнете към източника на проблема и да възстановите системата хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA), която регулира повечето от важните хормони на тялото. Тъй като хормоните влияят на всеки аспект от човешкия живот, възстановяването на тази система ще увеличи енергията и физическата работоспособност, ще увеличи мотивацията и ще подобри настроението. В тази статия ще ви помогнем да разберете защо HPA системата се проваля и ще ви дадем лесни начини да я възстановите към нормалното..

Какво е HPA системна дисфункция?

Първо, трябва да разберете как работи тази система. Състои се от три части:

1) Хипоталамусът (в мозъка) свързва ендокринната и нервната система чрез хипофизната жлеза. Той контролира много различни процеси, по-специално метаболизма..

2 Хипофизната жлеза се намира точно под хипоталамуса и произвежда различни хормони, за да поддържа тялото в равновесие.

3) Надбъбречните жлези са разположени над бъбреците и произвеждат три вида хормони: 1) регулиране на кръвното налягане и електролитния баланс, като алдостерон; 2) хормони на стреса като адреналин и кортизол и 3) полови хормони, които служат като предшественици на тестостерон и естроген.

Тези три части на тялото регулират различните му функции, включително реакция на стрес, сън, настроение и нива на енергия, наред с други. В идеалния случай те взаимодействат по каскаден начин, хормоните, произведени в една от тези части, имат положителен или отрицателен ефект върху други хормони, които са свързани, за да върнат тялото в състояние на баланс. За да разберем как работи, нека разгледаме един от най-важните хормони в HPA системата..

1) Кортикотропин-освобождаващият хормон (CRH) се произвежда в хипоталамуса в отговор на стрес. Той кара хипофизната жлеза да отделя адренокортикотропен хормон (ACTH). Колкото по-високо е нивото на стрес, толкова повече CRH се произвежда в тялото..

2) ACTH се освобождава от хипофизната жлеза и пътува до надбъбречните жлези, за да увеличи производството на глюкокортикоиди.

3) Глюкокортикоидите се произвеждат от надбъбречните жлези за регулиране на скоростта на метаболизма, имунния отговор и възпалението. Един от най-известните глюкокортикоиди е кортизолът. Подготвя тялото да издържа на всякакъв вид стрес, като освобождава енергийни резерви. Трудността е, че надбъбречните жлези не правят разлика между различните видове стрес и не разбират дали имате нужда от допълнителна енергия. Това означава, че нивата на кортизол се повишават по същия начин в отговор на депресия, травма, интензивни упражнения, дълго пътуване с кола, битка с близки и т.н..

Много е важно да се разбере, че системата HPA е снабдена с обратна връзка. Отрицателната обратна връзка означава, че производството на хормона на определено ниво води до намаляване на по-нататъшната му секреция от жлезите. Механизмът на обратна връзка може да се види в примера на кортизол: вие сте под стрес, CRH се произвежда в хипоталамуса, което задейства производството на ACTH в хипофизната жлеза, в резултат на което кортизолът се произвежда в надбъбречните жлези. Когато кортизолът навлезе в кръвта, той стимулира производството на адреналин, който активира симпатиковата нервна система и я поставя в състояние на готовност за конфронтация. В този момент се чувствате готови да предприемете действия - независимо дали става въпрос за тежък набор от мъртва тяга, изпреварване на бягащ противник, победа в словесна битка или решаване на труден интелектуален проблем на работното място. Усещането за глад и болка изчезва.

След като всичко това се случи, тялото усеща високи нива на кортизол и спира производството на CRH и ACTH. Това позволява нивата на кортизола да намалят, което води до намаляване на активността на норепинефрин и постепенно връща тялото в състояние на покой. При здрави хора с ниски нива на стрес системата HPA рядко се активира, което позволява да се поддържа здраве и скорост на реакция. Напротив, при хора с хроничен стрес и тревожност, кортизолът и норепинефринът се произвеждат постоянно в излишък. Рецепторите на кортизол стават устойчиви на сигнали на кортизол, чувствителността на HPA системата към отрицателна обратна връзка намалява, което ни позволява да се "успокоим". Хипоталамусът и хипофизната жлеза спират да реагират на отрицателна обратна връзка и продължават да произвеждат CRH и ACTH, докато надбъбречните жлези, които продължават да получават това съобщение, продължават да произвеждат кортизол.

Резултатът е хронично повишени нива на кортизол, които влияят негативно на организма. Ярък пример за отрицателен ефект е връзката между високите нива на кортизол и телесния състав. Когато е балансиран, кортизолът е полезен за състава на тялото, като задейства изгарянето на мазнини. По време на тренировка, кортизолът се произвежда, за да увеличи количеството мазнини, които тялото може да използва, запазвайки гликогена, който е енергийният източник за мускулите.

Хронично високите нива на кортизол обаче често водят до намаляване на мускулната маса и увеличаване на мастните запаси. Ако тялото има положителен енергиен баланс, тогава високите нива на кортизол, заедно с инсулина, го принуждават да изгражда мастни запаси. Когато това се превърне в навик - в началото тежък работен ден и след завръщането си у дома, ядене на тестени изделия и алкохол - в комбинация с високи нива на кортизол, инсулин и излишни калории означава директен път към затлъстяването.

Разбира се, хроничният стрес може да подкопае здравето ви, особено в комбинация с болест, депресия, претрениране, липса на сън или лошо хранене. Не само HPA системата може да бъде засегната, но и всички други телесни системи. Ето няколко примера за страничните ефекти на дисфункцията на HPA.

- Производството на полови хормони като тестостерон и естроген е сведено до минимум, което засяга всички процеси в тялото - от репродукцията и либидото, до състава на тялото и възстановяването от физическа активност. Тялото използва един и същ предшественик (прегнеголон) както за производството на полови хормони, така и за производството на кортизол, но намаляването на производството на тези хормони е от решаващо значение за здравето, телесния състав и благосъстоянието.

- Дисбалансът в невротрансмитерите (особено серотонин, допамин и GABA) води до умора, разстройства на настроението и свързано с веществата поведение.

- Изчерпването на хранителни вещества води до повишено възпаление и умора. Витамините от група В са основното антистресово хранително вещество, докато витамин D е необходим за намаляване на възпалението и контрол на настроението. Витамин С е от съществено значение за синтеза както на хормони (кортизол, тестостерон), така и на невротрансмитери, като помага за премахването на кортизола след стрес.

Добрата новина е, че системата HPA може да се регулира, но тъй като това е сложен проблем, който включва множество системи на тялото, тя трябва да бъде атакувана от всички страни. След това предлагаме списък с действия, които ще ви помогнат бързо да върнете иззетия механизъм към живот. Следвайки тези препоръки, вие ще си възвърнете здравето и ще се възстановите напълно!

1. Регулирайте нивата на стрес

Лесно е да се досетите, че планът за управление на стреса е първата стъпка във възстановяването на вашата HPA система. Но си струва да се повтори, тъй като стресът се превръща във всеобхватна и постоянна част от живота ни, до такава степен, че безумно стресиращият живот се превръща в обект на възхищение. Спри се! Като премахнете този стимул, ще можете да рестартирате системата HPA, като използвате следните няколко техники..

Изследванията показват, че медитацията и други приятни дейности могат да подобрят HPA системата чрез отпускане на парасимпатиковата нервна система и успокояване на цялото тяло. Например, едно проучване установи, че доброволците, които медитират в продължение на четири месеца, са намалили нивата на кортизол, но са повишили нивата на тестостерон и хормон на растежа, признак на подобрена HPA. Нивата на мелатонин, хормон на съня, също се подобриха.

3. Упражнявайте се, но не прекалявайте

Данни от проучвания при заседнали хора показват, че периодичните тренировки като силови тренировки или интервални спринтове могат да направят HPA по-отзивчив и да подобрят баланса на кортизола. Номерът е да не се претренирате, като правите два пъти на ден или като правите дълги кардио тренировки. Две до четири тренировки за съпротива и две тренировки с кратък интервал от не повече от 25 минути всяка седмица - идеален график за повечето хора.

4. Не пропускайте храненията

Храненето рестартира цялата хормонална каскада и подобрява биологичните циркадни ритми. Затова се препоръчва да се храните често, на малки порции, по едно и също време всеки ден. Храненето с висококачествени протеини, здравословни мазнини и зелени зеленчуци на всеки 2-4 часа свежда до минимум кръвната захар и балансира кортизола.

5. Елиминирайте нездравословната храна и алкохола

Известно е, че високите нива на кортизол причиняват остри пристъпи на желание за мазни, сладки, нежелани храни. В същото време кортизолът изключва онези области в мозъка, които отговарят за рационалното, целенасочено мислене. Това увеличава вероятността от преяждане с нискокачествена храна, което ще доведе до създаване на мастни резерви в организма. Алкохолът също е вреден, особено когато се използва за облекчаване на стреса.

6. Яжте храни, богати на хранителни вещества, с високо съдържание на протеини

Основният симптом на променената функция на HPA е гладът и гладът за нездравословни храни. Планирането на вашата храна около цели протеини (месо, риба, яйца, млечни продукти) и зеленчуци ще се справи с този проблем, като увеличи производството на хормони на ситост..

7. Елиминирайте кофеина през целия ден

Учените вярват, че по време на тревожност и умствена умора кофеинът допълнително повишава нивата на кортизол. Пиещите кафе са склонни да имат ниски нива на кортизол сутрин, но ако се зареждате отново с кофеин отново и отново през целия ден, той ще бъде повишен, когато най-малко имате нужда от него..

Получаването на достатъчен сън може да изисква от вас различни мерки. Първата стъпка е да се развие навик за добър сън: постоянен режим, сън на тъмно, липса на електронни устройства около леглото. Има доказателства, че хората се възстановяват по-бързо от HPA системата, ако не се събудят твърде рано - в 8-9 сутринта, а не в 6-7, така че можете да опитате тази възможност. Втората стъпка е преодоляване на безсънието и безпокойството. Вземете мелатонин, валериана или хапчета за сън, за да получите останалото, което ви е необходимо за процеса на възстановяване.

9. Вземете много здравословни мазнини

Тялото използва холестерол от здравословни мазнини, за да синтезира определени хормони, така че омега-3 мазнините са необходими на мозъка и нервната система. Недостатъчно количество от тези мазнини в организма многократно е доказано, че е свързано с умора, хормонален дисбаланс и неврологични проблеми. Ключът е да получавате разнообразни мазнини от цели източници: наситени мазнини от месо и млечни продукти, рибено масло и мононенаситени мазнини от ядки, семена и авокадо.

10. Борба с възпалението

Някои хранителни вещества ефективно се борят с възпалението, което е свързано с дисфункция на HPA системата: куркумин, омега-3 мазнини, витамин С и пробиотици, всички налични в храната и добавките.

11. Опитайте с таурин, магнезий и витамини от група В.

Тауринът действа успокояващо на мозъка и намалява неспокойните мисли, които активират HPA системата. Веганската диета е известна с недостиг на таурин, но всеки с високи нива на стрес може да се възползва от тази добавка - до 5 грама на ден.

Магнезият е добре познат антистресов минерал, който успокоява сърдечно-съдовата система и понижава нивата на кортизол. Освен това подобрява съня при хора с безсъние. Препоръчителната доза е до 500 mg на ден.

Витамините от група В, по-специално В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин) и В12 (кобаламин), са от съществено значение за здравословния метаболизъм и играят ключова роля в управлението на стреса. Лошото хранене или генетичната предразположеност към ниско метилиране може да са причина за намаляването на запасите от тези вещества, това е част от процеса на детоксикация.

Да бъдеш в добро настроение е един от най-мощните инструменти за облекчаване на стреса. Изследванията показват, че смеенето с приятели, играта с домашни любимци и слушането на музика може да понижи нивата на кортизол и да подобри хормоналния баланс.

6 естествени начина за повишаване на хипоталамусната функция

Хипоталамусът е важна част от човешкия мозък и често се смята за „контролен център“ за повечето хормони. Неговата работна връзка с хипофизната жлеза, както и надбъбречните жлези засяга нашата нервна, както и ендокринната система. Но какво точно прави хипоталамусът? За начало играе роля в приема на калории, регулирането на теглото и отоплението на тялото..

Хипоталамусът е разположен дълбоко в мозъка, точно над основата на черепа. Основната му обща функция е да регулира хомеостазата на нашето тяло. С други думи, помага да се поддържа човешкото тяло в постоянно, стабилно състояние. Когато хипоталамусът не функционира правилно, той нарушава хипофизата. Но работата не свършва дотук, тъй като хипофизната жлеза контролира надбъбречните жлези, яйчниците, тестисите и щитовидната жлеза. Следователно, когато функцията на хипоталамуса е ненормална, възникват много други фактори, които влияят на жизнените процеси..

Последните изследвания дори показват, че много аспекти на стареенето се контролират от хипоталамуса. Изследванията предлагат надежда, че може да сме в състояние да променим сигнализацията в хипоталамуса, за да забавим процеса на стареене и да увеличим продължителността на живота. Нека да разгледаме точно кога и как хипоталамусът може да повлияе на здравето ни и как можем естествено да повишим функцията на тази подценена жлеза..

Най-добрите природни начини за повишаване на хипоталамусната функция

1. Увеличете приема на хром

Хромът е микроелемент, от който тялото се нуждае в малки количества за здравословно функциониране. Хипоталамусът е изключително важен, той е централната част на автономната нервна система, която помага да се контролира телесната температура, жаждата, глада, съня и емоционалната активност. Изследванията свързват хрома с по-здравата хипоталамусна функция. Елементът може да помогне за поддържане на хипоталамуса по-млад, по-добро регулиране на апетита при възрастните хора и предотвратяване на негативните ефекти на стареенето върху мозъчните неврони.

Топ 10 източници на храна за получаване на повече хром естествено:

  • Броколи
  • Картофи
  • Чесън
  • Босилек
  • Говеждо месо
  • Оранжево
  • Турция
  • Зелен боб
  • Ябълки
  • Банани

Може да помислите за прием на хром в добавки, но ползите от тях все още са противоречиви и поставени под съмнение от някои медицински експерти, тъй като досегашните проучвания показват смесени резултати. Хромът се получава най-добре от естествени продукти.

2. Използвайте етерични масла

Етеричните масла от тамян и смирна не само имат изключително дълга история на употреба, датираща от библейските времена - те също са показали, че подобряват здравето на мозъка. Две първични активни съединения, наречени терпени и сесквитерпени, се намират както в маслото от тамян, така и в смирна. И двете съединения имат противовъзпалително и антиоксидантно действие върху тялото..

Сескитерпените са в състояние да преминат кръвно-мозъчната бариера и да стимулират лимбичната система на мозъка и други жлези, като спомагат за подобряване на паметта и освобождаване на емоциите. Установено е, че сескитерпените увеличават количеството кислород около рецепторните места в близост до хипоталамуса, епифизата и хипофизната жлеза. Сесквитерпените също особено влияят на нашия емоционален център в хипоталамуса, помагайки ни да останем спокойни и балансирани..

Има много начини да включите тамян и смирна в ежедневието си. Можете да напръскате етерични масла, да ги вдишвате директно от бутилката или да смесите с базово масло като жожоба и да нанесете сместа директно върху кожата си.

Можете да опитате да направите домашен лосион от тамян смирна, който е чудесен начин лесно да включите и двете тези етерични масла в ежедневието си..

3. Опитайте Vitex (особено ако сте жена)

Vitex, известен също като целомъдрено зрънце, е билкова добавка, високо ценена заради способността си да балансира женските хормони. Лечебната способност на зрънцето да влияе положително на хормоналните здравословни проблеми изглежда произтича от допаминергичните съединения, присъстващи в растението. Как точно Vitex регулира хормоналния баланс? Въпреки че плодът не доставя хормони на тялото, той действа директно върху хипоталамуса и хипофизната жлеза. При жените увеличава нивата на лутеинизиращия хормон, модулира пролактина и инхибира освобождаването на фоликулостимулиращ хормон, който помага за балансиране на съотношението прогестерон към естроген чрез леко повишаване на нивата на прогестерон.

Ако страдате от безплодие и / или СПКЯ, Vitex може да бъде особено полезен. Vitex или плодовете на целомъдрието се предлагат под различни форми в местния магазин за здраве или онлайн. Изсушеното, узряло зрънце се използва за приготвяне на течни или твърди екстракти, които се поставят в капсули и таблетки. Ако не се интересувате от капсули или хапчета, тогава течният екстракт е чудесен избор. Можете също така лесно да намерите витекс под формата на чай, самостоятелно или в комбинация с други билки, които насърчават хормоналния баланс. Можете също така да поръчате сушени плодове и да направите своя собствена тинктура у дома.

4. Яжте здравословни мазнини

В допълнение към витекс има много други естествени начини за балансиране на хормоните и подобряване на хипоталамусната функция. Подобряването на хормоналния баланс в тялото ви има пряк положителен ефект върху функцията на вашия хипоталамус, както и на хипофизната жлеза. Един от най-добрите начини за балансиране на хормоните чрез диета е редовното консумиране на здравословни мазнини..

Холестеролът и другите мазнини играят основна роля в създаването на клетъчни мембрани и хормони. Някои видове мазнини, включително холестеролът, също действат като антиоксиданти и прекурсори за някои важни мозъчноподдържащи молекули и невротрансмитери. Някои източници на противовъзпалителни, здравословни мазнини включват зехтин, кокосово масло, авокадо и дива сьомга. Яденето на добри мазнини поддържа здравословни нива на холестерол, което е важен аспект на правилния синтез на хормони.

5. Спете достатъчно и облекчете стреса

Сънят е и ключът към поддържането на хормоните ни в контрол. Липсата на сън, продължителната употреба на кортикостероиди и хроничният стрес са трите основни причини за високите нива на кортизол. Доклад, публикуван в Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, гласи: "Стресът може да доведе до промени в серума на много хормони, включително глюкокортикоиди, катехоламини, растежен хормон и пролактин.".

Кортизолът е глюкокортикоиден хормон, синтезиран от холестерол от ензими. Това е полезно на правилните нива, но ако имате твърде много, това може да причини проблеми. Тъй като кортизолът се регулира от оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза, а кортизолът е основният хормон, отговорен за реакциите на стрес, поддържането на производството на кортизол на здравословни нива чрез адекватен сън и намаляване на стреса е изключително полезно за здравето на вашия хипоталамус (както и на хипофизата и надбъбречните жлези).

6. Упражнявайте се редовно

Редовното умерено упражнение ще бъде чудесно за здравето на вашия хипоталамус и цялото ви тяло. Редица проучвания по-рано са установили дефицит на гама-аминомаслена киселина в хипоталамуса на животни с хипертония. Изследване, публикувано през 2000 г., разглежда връзката между хипоталамуса, физическите упражнения и високото кръвно налягане при животните..

В това проучване изследователите установяват, че редовното упражнение има положителен ефект както върху генната експресия, така и върху невроналната активност в хипоталамуса. Не е изненадващо, че те също установиха, че редовното упражнение понижава нивата на кръвното налягане при хипертониците. Изглежда, че упражненията не само подобряват здравето на сърцето, но и подобряват здравето на хипоталамуса. Изследванията също така показват, че в хипоталамуса съществуват редица „предизвикани от упражненията“ механизми, които могат да насърчат здравословната метаболитна функция и енергийния баланс..

Какво представлява хипоталамусът?

Хипоталамусът е малка структура в мозъка ви с размерите на бадем. Ако сте запознати с мозъчната анатомия, хипоталамусът седи под таламуса и се спуска от мозъка в стъблото на хипофизата, което се свързва с хипофизната жлеза. Хипоталамусът координира дейността на вегетативната нервна система, а също така играе значителна роля във функционирането на ендокринната система поради сложната си връзка с хипофизната жлеза.

Хипоталамусът съдържа специализирани ядра, предназначени да вършат определена работа, като поддържане на много основни физиологични функции, включително телесна температура, кръвно налягане, баланс на течности и електролити и регулиране на храносмилането.

Как точно функционира хипоталамусът в нашите тела? Той свързва нашата ендокринна и нервна системи заедно и хипофизната жлеза (друга ключова регулаторна жлеза) получава сигнали от хипоталамуса. Хипоталамусът и хипофизната жлеза са свързани както по невронни, така и по химични пътища, а хипоталамусът произвежда и секретира невротрансмитери, невропептиди и няколко неврохормони, които влияят върху функцията на предната хипофизна жлеза.

Хипоталамусът също произвежда хормони (антидиуретичен хормон и окситоцин), които преминават през стъблото на хипофизата до задната хипофизна жлеза, където тези хормони навлизат в кръвта. Други жизненоважни хормони, произведени в хипоталамуса, включват кортикотропин освобождаващ хормон, допамин, хормон освобождаващ хормон, соматостатин, гонадотропин освобождаващ хормон и тиротропин освобождаващ хормон.

Хипоталамусът също е жизненоважен за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Първичните хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, се наричат ​​Т4 и Т3. Тяхното производство зависи от това колко точно хипоталамусът открива необходимостта от повече хормони на щитовидната жлеза в кръвта и сигнализира на хипофизната жлеза да отделя повече. Тиреостимулиращият хормон обикновено се освобождава от хипофизната жлеза в отговор на промените в нивата на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта, но ако имате хипотиреоидизъм или болест на Хашимото, тази система не работи. Или твърде малко Т4 се превръща в Т3, хипоталамусът не изпраща правилно сигнали към хипофизната жлеза, или хипофизната жлеза не отделя достатъчно хормон, стимулиращ щитовидната жлеза, след като получи сигнал.

Като цяло хипоталамусът произвежда хормони, които контролират:

  • Телесна температура
  • Сърдечен ритъм
  • Глад
  • Настроение
  • Освобождаването на хормони от много жлези, особено от хипофизата
  • Либидо
  • Спете
  • Жажда

Хипоталамусът също така помага за регулиране на апетита и теглото, баланса на сол и вода, емоциите, растежа, раждането и производството на мляко.

Хипоталамусни нарушения

Хирургията, черепно-мозъчната травма, радиацията и туморите са най-честите причини за хипоталамусна дисфункция. Съществуват и редица други възможни причини за нарушаване на хипоталамуса, включително:

  • Недохранване
  • Инфекция и възпаление
  • Травма на главата
  • Кървене
  • Хранителни разстройства като анорексия и булимия
  • Генетични нарушения, които причиняват натрупване на желязо в организма

Как да разберете дали имате нещо нередно с вашия хипоталамус? Има различни симптоми в зависимост от основната причина, но някои от най-честите признаци на нездравословна хипоталамусна функция включват бавен пулс, ниска телесна температура и повишен апетит и бързо наддаване на тегло. Интензивната жажда и честото уриниране също могат да бъдат признаци на проблеми с хипоталамуса и безвкусен диабет.

Някои нарушения, свързани с дисфункция на хипоталамуса, включват, но не се ограничават до:

Затлъстяване

Многобройни изследвания свързват нарушената хипоталамусна функция със затлъстяването, прекомерното излишно телесно тегло. Това не е изненадващо, тъй като знаем, че хипоталамусът играе огромна роля в метаболизма и енергийните разходи. Терминът "хипоталамусно затлъстяване" описва непреодолимото наддаване на тегло след увреждане на хипоталамуса.

За съжаление, затлъстяването в хипоталамуса може да бъде усложнение за някои оцелели от мозъчен тумор, особено ако се диагностицира в детска възраст. Приблизително една трета от оцелелите с краниофарингиом развиват тежко затлъстяване след диагностициране и лечение.

Надбъбречна недостатъчност

Ниската надбъбречна функция или надбъбречната недостатъчност е свързана с нарушена хипоталамусна функция. Хипоталамусът е част от оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза и играе значителна роля при надбъбречна недостатъчност. При идеални условия хипоталамусът изпраща „освобождаващи хормони“ към хипофизната жлеза, за да контролира производството на полови хормони, функцията на щитовидната жлеза и надбъбречната жлеза. След това хипофизната жлеза се свързва с надбъбречните жлези, изпращайки стимулиращия хормон адренокортикотропин, който трябва да стимулира производството на надбъбречни хормони..

Обикновено надбъбречните жлези си вършат работата, като произвеждат подходящите нива на кортизол и други хормони и хипофизата и хипоталамусът получават съобщението - но при хора с надбъбречна недостатъчност всички комуникационни линии са прекъснати. Симптомите на ниско надбъбречна функция могат да включват замаяност или слабост.

Клъстерни главоболия

Последните проучвания показват, че хипоталамусът се стимулира по време на пристъп на главоболие. Проучване от 2013 г. в Китай установи значително увеличение на функционалната корелация с десния хипоталамус при пациенти с клъстерно главоболие по време на периоди на остра спонтанна болка "в атака" в сравнение с периоди "извън атаката". Учените стигнаха до заключението, че пациентите с клъстерно главоболие имат дисфункция на мозъчната свързаност, главно в области на мозъка, които са свързани с обработката на болката.

Други здравословни проблеми, свързани с хипоталамусната дисфункция, включват:

  • Тумори на мозъка
  • Хипотиреоидизъм и болест на Хашимото
  • Хипопитуитаризъм
  • Дефицит на половите жлези или вторична недостатъчност
  • Дефицит на растежен хормон
  • Вторичен мъжки хипогонадизъм

Хормоналните промени засягат хипоталамуса, който контролира телесната температура и това води до често оплакване от „горещи вълни“, докладвани от жени, преминали през менопаузата. Освен това, ако сте безплодни, това може да се дължи на синдром на поликистозните яйчници, който е свързан с нездравословна хипоталамусна функция..

Предпазни мерки по отношение на хипоталамусната функция

За да определи дали имате проблеми с хипоталамусната функция, Вашият лекар най-вероятно ще направи физически преглед и ще попита за симптомите Ви. Тестове за кръв или урина също вероятно ще бъдат направени за оценка на нивата на хормоните ви.

Ако Вашият лекар установи, че имате хормонален дефицит, най-вероятно ще се препоръча хормонозаместителна терапия. Уверете се, че знаете за страничните ефекти на всяко лекарство. Също така, не забравяйте да правите всичко възможно, за да балансирате естествено хормоните..

Винаги внимавайте, когато използвате етерични масла, особено ако имате чувствителна кожа. Преустановете употребата, ако възникнат нежелани реакции. Винаги първо тествайте на малка площ, преди да нанесете маслото върху кожата си, за да сте сигурни, че не сте алергични.

ГРАБОДНИЦА

Хипофизна жлеза (гръцки hypophys - образуване, поява; glandula pitutaria; hypo + phyo, бъдещо време physo - да расте)

Дейността на хипофизната жлеза е трудна за надценяване.

Учените казват, че в тялото няма друга жлеза, която да може да се сравни с хипофизната жлеза по разнообразието на нейното действие. Свързана с хипоталамуса, централната нервна система, хипофизната жлеза е фабрика за производство на хормони. Индиректно свързана с лимбичната система (емоционалният център на мозъка), хипофизната жлеза формира емоционалния статус на човек и влияе на поведението му.

Човек се стреми към комфортно състояние:

ако е студено - рокли;

ако е горещо - съблича се;

ако жаден - пие, глад - яде;

ако му е скучно - опитва се да се забавлява.

От тази гледна точка щастието не е букет цветя от любим човек, а "правилна" химическа реакция, която протича в тялото ни с прякото участие на хормони.

Например, хормонът серотонин осигурява блясък в очите, прекрасно весело настроение. Това се случва с всяко приятно изживяване: влюбване, победа, подарък, изненада. Тироксинът е енергиен хормон, който има огромен ефект върху самосъзнанието на човек, регулирайки работата на черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур, които носят максимално натоварване при отстраняване на токсини и токсини от тялото.

Окситоцинът е хормон на социалното удоволствие. При липсата му човек избягва контактите по всякакъв възможен начин, става раздразнителен, той е в тясна връзка с всички. Нежните и привързани докосвания, дъжд по лицето, душ по тялото, масаж и просто любезен, заинтересован поглед ще повишат нивото на този хормон.

Ацетилхолинът е хормонът на творчеството. Всички знаем това несравнимо състояние на щастие, гордост към себе си, когато успяхме да намерим решение на най-трудния проблем, блестящо да излезем от задънена улица, да измислим блестяща идея. За да изпита това състояние, мозъкът често трябва да хвърля интелектуални задачи, гатанки и да го тренира правилно.

Допаминът е полетен хормон. Той е този, който осигурява състояние на лекота, бързина, стремителност, извисяване. Танцьорите произвеждат достатъчно допамин.

Хипофизата и епифизата са основните жлези, които определят мотивацията за човешките действия в настоящето. Следователно областта на настоящето е свързана със семантична памет...

Физически хипофизната жлеза или долният церебрален придатък е подобна на боб формация с тегло 0,5-0,6 грама, която се намира в костната кухина на дъното на черепа (костен джоб), наречена турско седло.

Хипофизната жлеза представлява тъкан с големина на грахово зърно, разположена почти точно в центъра на главата, в основата на мозъка и точно зад корена на носа. Той виси под мозъка като череша, висяща на клон на дърво. Хипофизната жлеза е сиво-жълта. Освен това при жените хипофизната жлеза обикновено е по-голяма.

Произвежда хормони, които влияят на растежа, метаболизма и репродуктивната функция.

Хипофизната жлеза се състои от три дяла: преден, междинен и заден. Всички тези лобове всъщност са отделни жлези и всеки отделя свои хормони..

Хипофизната жлеза се счита за основната жлеза на тялото. Този важен център контролира функциите на други жлези, като стартира и спира производството на техните хормони според нуждите на организма. Хипофизната жлеза произвежда много хормони, които са отговорни за растежа и развитието на тялото..

Хипофизна жлеза - женско-мъжка жлеза.

Женският хипофизен тип се проявява с доминиране на постхипофизния лоб на жлезата.

Мъжки тип - с доминиране на предната хипофизна жлеза

Женският тип хипофиза изразява нежни емоции и изтънчени чувства.

Типът мъжка хипофиза се отличава с отличен мозъчен тонус, висока умствена работоспособност, широка перспектива и способности за контрол.

Три пъти благословени са онези мъже и жени, които имат нормална, балансирана хипофизна жлеза..

Интересно е:

  • На външен вид хипофизната жлеза може да се сравни с голям грах. Те много си приличат.
  • Повече от 50 000 нерви се доближават до хипофизната жлеза!
  • Човешкият растеж зависи от дейността на хипофизната жлеза. Джуджетата и Гуливерите се появяват в нашия свят благодарение на "ексцентричността" на Негово Величество хипофизната жлеза.

Хипофизната жлеза е била известна в древния свят под следните символи: алхимична реторта, уста на дракон, Дева Мария, Свещения Граал, растяща луна, шрифт за пречистване, един от херувимите, ковчегът, Изида в Египет, Рада в Индия, устата на риба.

Хипофизната жлеза се контролира от аджна чакра, която отговаря за интуицията. Хипофизната жлеза е свързана с интуицията отчасти, защото тя, повече от която и да е друга физическа структура, служи като връзка между ума и тялото. Хипофизната жлеза предава идеи и емоции от мозъчната кора на онези химикали, които контролират настроението, мускулното напрежение и метаболитните процеси.

Древните майстори не са знаели нищо за хипофизната жлеза, но са вярвали, че шестата чакра произвежда определена специална течност, която те наричат ​​amrita, което означава „нектар“.

Сега знаем, че този нектар е секретът на хипофизната жлеза.,

които влизат в кръвния поток и пътуват из тялото, „давайки насоки за действие“ на всички други ендокринни жлези.

Секретите на хипофизната жлеза могат да бъдат наречени молекули на емоциите и молекули на знанието..

Буквално секретите на хипофизната жлеза информират други жлези и органи за това какви действия мозъкът очаква от тях. На свой ред тези жлези и органи имат първична мисловна способност (осъществявана от невропептиди, невротрансмитери и неврохормони). Това „безмозъчно“ мислене определено играе ролята на интуиция..

Според Макс Хендел (известен астролог и мистик от 19-20 век)

Хипофизната жлеза - светът на Духа на живота

Хипофизната жлеза се управлява от Уран. Основният текст на този велик Планетен Дух се изразява на физически план като новост, гъвкавост, любов към свободата за всички, състрадание, оригиналност, независимост, трансформация, движение напред, изобретателност, бързо действие, интуиция, мистика и алтруизъм.

На ниско ниво откриваме, че тези високи сили се проявяват като ексцентричност, склонност към бохемски живот, фанатизъм, разпуснатост, безотговорност, хаотични действия, буйство, перверзия, нетърпение и анархия..

Хипофизната жлеза е една от връзките в духовната верига, която свързва човек с великия Христов Дух, който обикновено функционира в неговия жизнен духовен носител. Тази верига е: сърце, хипофизна жлеза, лек етер, Уран, Интелектуална душа, Животен дух. Всички тези връзки се използват от индивида в развитието на вътрешния Христос, който е неговият собствен Дух на Живота. Хипофизната жлеза е основното жилище на Духа на живота, а сърцето е второто място. Мястото означава средата, чрез която индивидът работи, за да развие скритите възможности на собствения си дух на живот, женския полюс на своето същество, фигуративната, подхранваща, защитаваща майчината енергия на този дух.

Цветът на Животния дух е жълт; цветът на Уран е жълт; цвят на светлия етер - жълт; и когато хипофизната жлеза се събуди, тя също блести с жълта светлина.

Хипофизната жлеза е тясно свързана с мистичния път, водещ до Посвещение.

Хипофизната жлеза, разположена пред епифизата и под нея, е орган, на който се придава окултно значение. Смята се, че епифизната жлеза и хипофизната жлеза са свързани и че те се контролират с фина сила. За това д-р W. H. Downer казва: „Молекулните движения в епифизната жлеза предизвикват духовно ясновидство, но за да може това ясновидство да осветява полето на Вселената, огньовете на хипофизната жлеза трябва да се свържат с огньовете на епифизната жлеза и този съюз означава сливане на шестата и седмата чувства или, с други думи, факта, че индивидуалното съзнание е насочено навътре до такава степен, че магнитната сфера на висшия ум и висшето духовно чувство се обединяват ".

По този начин е очевидно, че пробуждането на хипофизната жлеза за действие е едно от най-важните постижения по пътя на развитието на женските сили на Духа, силите на любовта-мъдростта.

Общи препоръки

За активната работа на хипофизната жлеза е необходима здравословна диета. От диетата е желателно да се изключат консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, които могат да причинят нарушена проводимост на нервните влакна. Освен това тяхното използване може да доведе до нарушаване на осмотичното състояние на мозъчните клетки..

Полезни продукти за хипофизната жлеза:

  • Орехи - богати на мазнини, витамини А, В и С. Стимулират ефективността на хипофизната жлеза.
  • Пилешките яйца са източник на лутеин, който е от съществено значение за хипофизната жлеза..
  • Тъмният шоколад е мозъчен стимулант.
  • Моркови - забавя процеса на стареене, стимулира образуването на нови клетки.
  • Водорасли - този продукт има благоприятен ефект върху снабдяването на мозъка с кислород.
  • Мазни риби - балансиране на всички жлези с вътрешна секреция.
  • Пиле - богато на протеини, които са градивните елементи на новите клетки.
  • Спанак - желязото в спанака е отговорно за нормалното кръвоснабдяване на хипофизната жлеза.

Народни средства за нормализиране на работата на хипофизната жлеза:

Смес от ядки и плодове, състояща се от орехи, сушени кайсии, мед и мандарини, е много полезна за хипофизната жлеза. Консумирайте на гладно в продължение на шест месеца.

СТИМУЛИРАЙТЕ ПИПОФИЗАТА

1. Натискането на средния пръст в точката между веждите стимулира хипофизата. Това задейства производството на хормони, необходими за цялото тяло..

Координационните функции се осъществяват чрез освобождаването на сигнални хормони, които от своя страна влияят върху дейността на други органи...

За ваша изненада скоро ще откриете, че като масажирате тази точка, ще съживите въображението си и значително ще подобрите възприятието си.!

Намерете малък прорез в центъра на челната кост. Масажирайте го отдолу нагоре и навън. Кръговите движения трябва да бъдат с радиус около един и половина сантиметра. Масажът се извършва в продължение на тридесет секунди.

2. Surya Namaskara увеличава притока на кръв към главата и засяга нервната система, като по този начин стимулира хипоталамуса, който регулира функцията на хипофизната жлеза. По този начин Surya Namaskara влияе директно благоприятно на този жизненоважен център и на цялото тяло..

3. Обърнатите асани имат най-мощен ефект върху хипофизната жлеза..

Изключително добре защитената позиция на хипофизната жлеза, нейното постоянно функциониране през целия живот и обилното кръвоснабдяване подчертават нейното жизненоважно значение. Никоя друга ендокринна жлеза не може да я замести адекватно. Пълното му отстраняване означава смърт след два или три дни, което се предшества от специален вид летаргия, нестабилна работа на сетивата, загуба на апетит, изтощение и такъв спад на температурата, че тялото става хладнокръвно, температурата му става същата като в околната среда.

Въпреки това, като върховна жлеза на ендокринната система, самата хипофизна жлеза се подчинява на централната нервна система и по-специално на хипоталамуса. Подобно на епифизната жлеза, хипофизната жлеза е част от ТРОИЦАТА НА ЧОВЕШКОТО РАЗВИТИЕ, начело с ХИПОТАЛАМУС.

Хармонизирането на тези многостепенни взаимодействия е възможно само при висококачествени електромагнитни условия. В противен случай човек, подобно на всички добре познати птици или (морски бозайници), губи ориентация в сложна външна среда и започва да „позволява“ неприемливо (поведение, по-специално). За да се избегнат подобни явления, човек като самосъзнателен хиперкомплекс (Дух + Душа + Материя) е длъжен да прилага всички налични мерки за опазване на околната среда, да използва специални технологии за защита на разширеното си „Аз“ и да хармонизира Житейския път...

Господ направи човека съвършен

Top