Категория

Интересни Статии

1 Йод
6 естествени начина за понижаване на нивата на кортизол
2 Ларинкс
Идеалното съотношение на LH и FSH: нормата в таблицата
3 Йод
Дихидротестостерон при мъжете - функция, норма и патология
4 Тестове
Ленено семе при захарен диабет: как да се приема по време на лечението (с рецепти)
5 Рак
Антидиуретичен хормон и неговите функции в организма
Image
Основен // Ларинкс

Ако сте загубили гласа си, как спешно да го възстановите


Загубата на глас (афония) е една от трудните ситуации, които могат да бъдат истински проблем. Особено в случай, че професионалната дейност на човек е свързана с комуникация. Това са певци, актьори, учители и други специалности. Как бързо да възстановите изгубен глас?

Причини за загуба на глас

Има 4 основни причини, които водят до загуба на глас. То:

  1. Инфекциозни патологии - най-често афонията се развива поради ларингит (болестта причинява подуване на гласните струни).
  2. Пренапрежението на гласните струни е типичен проблем, например за учителския персонал. Причината за рязката загуба на глас е продължителен разговор с повишен глас или вик. Среща се и при хора със слаби гласови струни.
  3. Нервен стрес. Тежките условия на стрес винаги влияят негативно на човешкото здраве. И загубата на глас не е изключение.
  4. Новообразувания в ларингеалната кухина, сърдечни и съдови заболявания, нарушения на щитовидната жлеза.

Ако сте загубили гласа си, трябва да запомните следните правила:

  • Трябва да се опитаме да говорим възможно най-малко. Дори шепотът е изключен, тъй като причинява силно напрежение на възпалените връзки.
  • Пийте много течности. Помага за овлажняване на възпалената лигавица. Напитките трябва да са топли, но не топли.
  • Поддържайте гърлото топло, с изключение на хипотермия. Можете да го увиете с топъл шал.
  • По време на болестта пушенето, пиенето на алкохол, пиенето на кофеинови напитки е забранено. Необходимо е да се изключат храни с вкус на кисел вкус.

Лечение

Как да възстановите свития глас у дома? Има няколко посоки.

Народни начини

Ако говорим за това как бързо да възстановим свития глас, тогава можете да опитате един от народните методи.

Добри резултати дава приемът на лечебни напитки:

  • Комбинирайте равни количества мед и сок от моркови (по 1 супена лъжица) и залейте сместа с затоплено мляко (200 ml).
  • Можете да лекувате дрезгав глас със затоплена бира, но не злоупотребявайте с нея, обикновена чаша ще бъде достатъчна.
  • Смила се корен от хрян (2 см) през месомелачка / пасатор, залива се с вряла вода (200 мл) и се оставя да се запари. Прецедете, сложете малко захар в напитката и изпийте 1 с.л. л. през целия ден.
  • Необходимо е листът от алое да се смила в блендер до състояние на каша и да се комбинира със същия обем мед. Сместа трябва да се смуче като бонбони до 6 пъти на ден..
  • Смокините ще помогнат за възстановяване на липсващия глас. За целта намачкайте плодовете и ги покрийте с чаша топло мляко. Оставете го да престои известно време. Пийте до 3 пъти на ден.
  • Разбъркайте лъжица мед, масло в затоплено мляко (200 ml) и изпийте преди лягане.
  • Вземете равни пропорции лимонов сок, мед, ракия и 1 разбито яйце. Компонентите се смесват и се нагряват на водна баня. Вземете ½ чаша 4 пъти на ден.
  • Залейте 15 g нарязан корен на бедрото със силен алкохол (50 ml) и настоявайте за 3 седмици. Пийте по 15 капки три пъти на ден. Продължителност на лечението - 2 седмици.
  • Изцедете сока от зелето с помощта на сокоизстисквачка. Преди употреба трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 1. Пийте 4 пъти на ден в продължение на една седмица.

Ако гласът е изчезнал, тогава можете да сготвите яйчен шейк. Това ще ви помогне да се отървете от пресипналостта, болката и ще ви помогне да върнете гласа си за кратко време..

  1. Разбийте 2 жълтъка с гранулирана захар или мед (2 супени лъжици).
  2. Залейте сместа с топло мляко (1/2 чаша мляко). Позволено е да добавяте портокалов сок, коняк, ром към напитката, но в случай на липсващ глас е по-добре да се въздържате от добавяне на алкохол.
  3. Белтъците със захар се разбиват отделно и също се добавят към напитката.

Млякото с мед и анасон ще помогне за възстановяване на дрезгавия глас.

  • Загрейте млякото (200 мл) и разбъркайте 1 ч.л. в него. мед и ½ лъжица масло. За да засилите лечебния ефект, можете да добавите малко сода бикарбонат. Пийте напитката три пъти на ден. Продължителност на терапията - 5 дни.
  • В 250 мл мляко разбъркайте 1 с.л. л. анасон семена. Сварете, охладете и филтрирайте. Сложете 1 с.л. л. мед и приемайте по 2 супени лъжици на всеки 2 часа през целия ден. Тази рецепта помага бързо да се загуби гласът.

Добър терапевтичен резултат дава белия дроб. Растението съдържа голям процент сапонини и танини, които спомагат за омекотяване и овлажняване на възпалената лигавица на ларинкса. В допълнение, белият дроб има антимикробни и противовъзпалителни свойства..

  • Поставете суха билка от бели дробове (15 g) в термос и я залейте с 500 ml вряща вода. Оставете за час и половина. Филтрирайте и пийте по ½ чаша три пъти дневно преди хранене, 30 минути. Продължителност на курса - 10 дни.

Дрезгавият глас може да бъде възстановен със семена от Тартар. Те помагат за премахване на патологичен оток от гласните струни, възстановяване на увредените тъкани, унищожаване на патогенни бактерии и др..

  • Запарете 1 супена лъжица семена с 500 мл вряща вода и настоявайте в термос за 2 - 3 часа. Пийте по 200 ml до 6 пъти на ден. Продължителност на терапията - 10 дни.
  • След всеки прием на лечебната напитка трябва да изплакнете гърлото със зехтин. Той засилва ефекта на напитката, като допълнително омекотява лигавиците на гърлото и ларинкса.

Физиотерапия

Как да върнете гласа си с упражнения? Комплексът във всеки отделен случай се избира индивидуално, но са разработени и общи техники.

Преди да започнете уроци, трябва да масажирате ларинкса. С два пръста внимателно масажирайте врата, движейки се с кръгови движения отгоре надолу. Процедурата подобрява локалното кръвообращение.

Самият комплекс включва следните упражнения:

  • Главата е хвърлена назад. Необходимо е да се имитират звуците на гаргара, доколкото дишането.
  • Пуснете звука „М“, докато потупвате крилцата на носа си с върховете на пръстите си.
  • Произнесете сричката „BY“ на глас, леко потупвайки по повърхността на горната устна.
  • Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, потупайте гърдите си и изпейте всички гласни звуци..
  • Седнете като куче на задните си крака. Изтеглете езика си възможно най-много и се опитайте да произнесете звука „К“ на глас.

Медикаментозна помощ

Ако гласът ви изчезне при настинка, тогава не можете да се справите без помощта на лекарства. Следните лекарства могат да бъдат препоръчани:

  • "Фарингосепт". Антибактериално лекарство.
  • Септолет. Лекарство с комбинирани свойства. Притежава няколко качества едновременно - антимикробно, аналгетично, омекотяващо и антитусивно.
  • "Декатилен". Използва се като аналгетично, бактерицидно и противогъбично средство.
  • "Хомеовокс". Хомеопатично лекарство със сложно действие. Предписва се за прием при възпалено гърло, по-специално при пресипналост, подуване на връзките и др..

Спрейовете, които осигуряват висококачествено пръскане на лекарствени компоненти, стават по-ефективни при лечението на афония..

  • "Хексорал". Антисептик с аналгетични, антимикробни, овлажняващи и обвиващи свойства.
  • Ингалипт. Противовъзпалително лекарство с дезинфекциращи качества.
  • Хлорофилипт. Натурален по състав препарат с антибактериален ефект.
  • "Каметон". Комбинирано противовъзпалително и антисептично средство.

Гаргара

Ако гласът ви е седнал и трябва спешно да го възстановите, можете да опитате да изплакнете.

  • Желаният резултат се дава чрез отвари или настойки от невен и градински чай.
  • Физиологичната дезинфекция на гърлото ще бъде от полза. Най-простата рецепта е ½ ч.л. за 200 мл топла вода. сол и няколко капки йод. Можете да замените процедурата, като третирате лигавицата с разтвор на Lugol.
  • Лайката се справя добре с възпалителния процес, облекчава подуването на гласните струни. За 1 литър вряща вода се взема 1 супена лъжица. л. цвят лайка. След вливане напитката трябва да се филтрира и да се използва за изплакване.
  • Печете лука във фурната и разтривайте през сито. След това трябва да се разрежда с топла вода до консистенцията на разтвор и да се използва за саниране на всеки час..
  • Анасоновите семена ще помогнат за заздравяването на възпалени гласни струни. Необходимо е да се приготви отвара от тях. Трябва да го използвате за изплакване на всеки час. Ако човек е загубил гласа си, тогава тази процедура ще помогне да го възстановите много бързо, буквално в 2-3 процедури.
  • Смесете равни части лайка, невен и евкалипт в равни количества. След това 1 с.л. л. състав, изсипете 200 ml вряща вода и оставете да се влива в продължение на 30 минути. Изплаквайте на всеки 2 часа.

Компреси

За възстановяване на гласа и излекуване на възпалени връзки е позволено да се правят компреси на гърлото. В избрания състав е необходимо да се намокри всяка мека тъкан (тя трябва да има добри абсорбиращи свойства). Излишъкът трябва да бъде изцеден, за да не тече течността. След това се нанася върху повърхността на гърлото, покрива се с филм и се изолира с шал или шал.

  • Водка. Алкохолът трябва да се разрежда с вода 1: 1.
  • Масло. Преди употреба продуктът трябва да се затопли до комфортна температура.
  • Пчелен мед. Нанесете мед върху повърхността на зелевия лист. Увийте го около гърлото и го затоплете с плетен шал или пухкав шал.

Вдишване

Как да възстановите изгубен глас? За лечение на афония можете да използвате инхалации на основата на етерични масла и билки:

  • В отвара от жълт кантарион и риган трябва да добавите две до три капки етер от прасковено масло. Съставът перфектно овлажнява лигавицата на гърлото, осигурявайки омекотяващ ефект.
  • Варени картофи в корите им. Горещата пара е добра за възпаление на гласните струни, причинено от настинки..
  • Комбинирайте в равни обеми билката от евкалипт, лайка, жълт кантарион, мащерка и липов цвят. Вземете 3 лъжици от сместа и ги сварете със 750 мл вряща вода. Загрейте състава на водна баня в продължение на 20 минути. След това охладете бульона до приемлива температура и вдишайте, покрит с кърпа. Продължителност на процедурата - 10 минути.
  • Ако гласът ви изчезне, можете да дишате над парата с етерични масла. Разрешено е използването на градински чай, лавандула, анасон, бергамот, морски зърнастец, розмарин.
  • Копър семена. За да се приготви съставът, е необходимо да се запарят 2 супени лъжици в 500 ml вряща вода. л. копър. Дишайте над парата два пъти на ден. Продължителност на лечението - 5 дни.

Как да лекуваме възпалени връзки с ларингит

Ако гласът изчезна внезапно, то най-често той се причинява от инфекциозна патология. Причината обикновено е ларингитът. Болестта е придружена от значително възпаление на лигавиците на ларинкса: гласът на човек става дрезгав и дори може напълно да изчезне.

Как да излекувам гласните струни в този случай? Схемата на терапията е следната:

  • Прием на лекарства с отхрачващ ефект. Загубата на глас при ларингит се причинява от силно дразнене на лигавиците, което се изразява в силно изпотяване.
  • Антитусивни средства. За ларингит е характерна появата на кашлица, така че на пациента се предписва лекарство за кашлица.
  • Саниране на гърлото с антисептични съединения. Те успокояват възпалената лигавица на гласните струни, премахват съществуващия възпалителен процес.
  • Хомеопатични лекарства. Хомеопатията също има добър лечебен ефект..
  • Вдишване. Вдишването с пара значително облекчава състоянието, ускорявайки лечебния процес.

Задължително е приемането на антибиотици и антивирусни лекарства. Продължителността на терапията се определя от лекуващия лекар..

Афонията (загуба на глас) е състояние, изискващо задължително лечение. Възпалените гласни струни ще се възстановят сами, но използването на лекарства или народни рецепти ще ускори този процес..

Възстановяване на свити гласови струни

Нашият гласов апарат изпълнява важна комуникативна функция: благодарение на нашия глас, ние комуникираме с другите, предаваме им важна информация и някои от способността да говорят или пеят, свързани с тяхната професионална дейност.

Състоянието, когато гласът седне или изчезне, не може да се нарече приятно или удобно. Проблемът с липсващия глас е особено остър за онези, които са избрали така наречената речева професия: учители, певци, диктори и др.: заедно с липсващия глас идва и временна нетрудоспособност. Затова желанието на човек спешно да възстанови гласните струни е съвсем логично.

В медицината състоянието, когато гласът е изчезнал или е седнал, се нарича афония..

Причините за афония са много и те не винаги са свързани със настинка, както обикновено се смята. Съответно, подходите за лечение на свити гласове също се различават..

Защо гласът сяда? Какви са причините за дрезгавите гласни струни? Какво бързо възстановява мъртвия глас? Как спешно да си възвърнете способността да говорите или да пеете пълноценно? Бързото възстановяване на гласа е темата на новата ни статия.

Как работи нашият гласов апарат?

Преди да се справите с причините, поради които гласът изчезва или сяда, трябва да разберете как работи нашият гласов апарат. Въздухът, оставяйки белите дробове при издишване, по пътя си среща определени препятствия, сблъсква се с тях, като по този начин води до появата на звукови вибрации. Ако нищо не пречи на въздуха, няма да се образуват звуци, което означава, че няма да можем да говорим.

Ларинксът, или по-точно гласовите струни, разположени върху него, служат като такова естествено препятствие за въздушния поток. Гласовите струни са гънки в лигавицата на ларинкса. Между тях има празнина. Когато човек мълчи, пропастта е широко отворена. Когато говори или пее, тя се стеснява. Въздухът, преминаващ през връзките, ги кара да вибрират бързо и да вибрират. Така възниква звуковата вълна и възниква гласът. Съвсем логично е, че ако гласът изчезне или седне, тогава проблемът е свързан с гласовите струни и неизправност на гласовия апарат.

Защо гласът изчезва и сяда?

Повечето хора свързват състоянието, когато гласът изчезва и сяда, изключително с настинка. Но само малка част от диагностицираните случаи са свързани с обикновена настинка. Всъщност има много повече причини, поради които способността да се говори нормално изчезва и те не винаги са свързани с инфекция или УНГ заболявания..

Нека да разберем защо гласът сяда или изчезва. Много е важно правилно да се определи причината за неизправността на гласните струни. Това директно зависи от това какви методи ще трябва да бъдат възстановени.

Най-често връзките седнат поради възпаление на лигавицата на ларинкса - ларингит. При ларингит сухожилията се подуват и губят способността си да се колебаят бързо. Афонията може да бъде предизвикана и от настинки, фарингити, възпалено гърло, трахеит и други възпалителни процеси в ларинкса. Когато способността да се говори правилно поради инфекция, пациентът обикновено се оплаква и от възпалено гърло. Вирусите, бактериите и гъбите са "виновниците" за провала на връзките в тези случаи..

Пренапрежение на гласните струни.

Много често гласът сяда и изчезва поради увеличеното натоварване на връзките. С този проблем често се сблъскват представители на речевите професии, за които гласовите струни са пълноценен работен инструмент. Такива професии включват певци, учители, диктори, екскурзоводи, оператори на кол центрове и мениджъри продажби. Способността им да говорят изчезва поради пренапрежение на връзките, което неминуемо води до афония. За такива пациенти бързото възстановяване на работата на гласовия апарат е приоритетна задача! Но не мислете, че гласът сяда и изчезва само от професионалистите. Достатъчно е да си прекарате добре с караоке с приятели или да изкрещите до насита на концерт на любимия си изпълнител и сутрин гарантирано ще усетите върху себе си какво представляват свити гласови струни..

Понякога способността да се говори нормално изчезва, привидно без видима причина: няма студ, гласовият апарат не е пренапрегнат, не сяда от плач или дълъг разговор. За да възстановите бързо гласа си в този случай, трябва спешно да се консултирате с оториноларинголог. Доста често афонията е следствие от появата на ларингеални новообразувания. Способността да се говори високо, между другото, изчезва не само при тумори на ларинкса, но и при новообразувания на щитовидната жлеза или белия дроб. И колко бързо ще посетите УНГ лекар, колко спешно ще диагностицирате проблем, зависи от това колко бързо се възстановявате.!

Приятели! Навременното и правилно лечение ще ви осигури бързо възстановяване!

Болестите на щитовидната жлеза могат да провокират появата на хроничен ларингит. Това състояние трябва да се лекува спешно и бързо. Освен това възстановяването на гласовия апарат трябва да започне с лечението на основното заболяване. Качественото и бързо лечение на заболявания на ендокринната система ще възстанови звучността на речта.

Колко често чуваме фразата: „Всички проблеми са от нерви“. И тук несъмнено има малко истина. Ако човек дълго време стои в условия на постоянен стрес, изчезва спокойствието, изчезва пълноценният сън, ако се налага постоянно да изпитвате нервно пренапрежение, тогава тялото може да реагира на това с появата на афония. Единственият изход в тази ситуация е спешното възстановяване на психическото равновесие и успокояване на нервната система. В този случай трябва да се възстановите не само с помощта на УНГ лекар, но и с помощта на добър невролог или психолог..

Ларинксът е силно податлив на дразнители. При контакт с алергени възниква оток на ларинкса, което води до факта, че връзките седнат, способността да се говори високо и звучно да изчезне. За спешно възстановяване на предишното здравословно състояние на ларинкса е необходимо да се премахне контактът с алергена и спешно да се консултирате с алерголог.

Тютюнопушенето е много честа причина за афония. Всички вредни вещества, съставляващи цигара, имат вредно въздействие върху ларинкса. Как да се възстанови в този случай? Няма вълшебно хапче. Човек просто сяда, обмисля добре състоянието си и спешно взема единственото правилно решение - да не пуши повече! По-късно много пациенти оставят коментарите си: „Възстанових гласовите си струни веднага щом се отказах от пушенето“. Всичко във вашите ръце!

Както виждаме, има много причини, поради които връзките седят. За да се възстановите бързо, трябва спешно да посетите лекар, за да установите причината за афония.

УНГ лекар се занимава с бързото възстановяване на гласовия апарат. Понякога към него са свързани лекари от сродни специалности..

Как да се възстановите от свития глас? Методи на лечение

Компетентната тактика на лечение до голяма степен зависи от причината, която е причинила афонията. Ако афонията е възникнала на фона на инфекциозни заболявания, УНГ лекарят ще предпише антибактериални или антивирусни лекарства, противовъзпалителни и антисептични средства; предписват гаргара, инхалации, физиотерапевтични процедури.

Ако проблемът е възникнал в резултат на дълъг разговор, викове или поради разходите за професията, фониатърът ще помогне да се възстанови. Той ще предложи ефективен режим на лечение и ще ви покаже редица упражнения, изпълнението на които ще ви позволи да избегнете подобни проблеми в бъдеще. Много често професионалните певци прибягват до услугите на фониатър, за да се възстановят. Но няма да е излишно да се консултирате за онези служители, които трябва да говорят много и дълго в хода на своята дейност..

В други случаи може да се наложи да се консултирате със сродни специалисти - ендокринолог, невропатолог, онколог и др..

Независимо от това, което е причинило афонията, има редица общи препоръки, които трябва да се спазват, за да се възстанови бързо:

  • имайте ден на мълчание, когато говорите минимум;
  • не шепнете;
  • пийте повече топла течност (чайове, компоти, плодови напитки);
  • овлажнявайте въздуха в стаята;
  • коригирайте диетата си: няма твърда, пикантна или гореща храна, газирани, алкохолни напитки и кафе;
  • откажете се от лошите навици.

Афонията изисква задължително лечение! Затова не отлагайте посещението при оториноларинголог.

Предотвратяване

Както при ситуацията с всяко друго заболяване или патологично състояние, по-добре е да го предотвратите, отколкото да го лекувате по-късно. Афонията не е изключение. И за да не си уговорите среща с УНГ лекар в бъдеще, трябва да се опитате да следвате редица прости препоръки: откажете се от силните тонове в комуникацията или виковете; правете почивки, ако вашата дейност включва постоянни разговори; своевременно и правилно лечение на инфекциозни заболявания на ларинкса и фаринкса; отървете се от вредните навици и посещавайте лекарите навреме с цел профилактични прегледи.

Ако дрезгавостта се появи, уговорете час в УНГ клиниката на доктор Зайцев: нашите висококвалифицирани УНГ лекари и фониатри бързо ще ви върнат здравето.

Телефони за записване: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Как да върнете гласа си и да възстановите гласовите струни

Гласът е капризен инструмент и при студено, хладно време лесно може да бъде убит от влага, стрес, настинки и нездравословна диета. Как да върнете изгубения си глас?

Защо губят гласа си

Обикновено загуба на глас или дисфония се открива сутрин. Проблемът може да има много причини и да отнеме време за разрешаване. Основният виновник е възпаление на лигавицата на ларинкса или ларингит. Гласовите струни увеличават силата на звука и звукът изчезва или губи качество. Можете да достигнете до такъв живот по различни начини..

Всички органи на системата "ухо-гърло-нос" участват в образуването на звук и ако нещо се обърка тук, ще има проблеми с гласа. По време на настинка, възпалено гърло, тонзилит или бронхит, лигавицата на ларинкса се подува и става суха. Загубата на глас е типично следствие.

Дългият писък или говоренето, особено с повишен глас, може да напрегне и да нарани гласните струни. През есента ефектът се засилва от времето (вятърът и влагата са вредни за връзките) и началото на отоплителния сезон (гласът реагира негативно на сухия въздух).

Всички, които работят като глас, са изложени на риск: адвокати, учители в детските градини, преподаватели. Отделен разговор за учителите - те говорят както много, така и силно (според статистиката, 3 децибела над нормата). Певците са много рискови - в резултат на постоянен стрес върху връзките им се образуват истински трудови зърна, така наречените „възли на певеца“. Но както и да го наречете, резултатът е един и същ - незатваряне на връзките и пресипналост.

Стресът и шокът могат да доведат до загуба на глас. Запомнете фрази като „гласът седна от вълнение“ или „вцепенен от възмущение“.

Пушачите са чести жертви на ларингит; те го имат в хронична форма. Никотинът намалява еластичността на връзките, награждавайки любителите на тютюна с характерен "опушен" тембър.

Микрочастиците прах се утаяват върху връзките и ларинкса, като им пречат да работят нормално. Така че можете да загубите гласа си в процеса на обновяване или основно почистване. Причината е и отворени прозорци в апартамента с изглед към оживена магистрала..

Содата, крекерите и семената дразнят лигавицата на гърлото и също развалят гласа. Освен това твърде горещата или твърде студената храна, подправките, силният алкохол и дори кафето могат да увредят връзките - изсушават ларинкса.

Програма за възстановяване на глас

След като се справите с причините, можете да започнете да възстановявате гласа си. В зависимост от тежестта на симптомите може да отнеме от един ден до 2 седмици..

Какво да пиете, за да възстановите гласа си

Много е важно да пиете повече - липсата на течност обикновено е вредно за гласа. Топли плодови напитки, компоти, билкови чайове ще свършат работа. Топлото мляко с мед и масло помага много (1 супена лъжица на чаша).

Настойката от хрян бързо връща гласа. Вземете няколко сантиметра от корена, накълцайте, залейте с чаша вряща вода и го оставете да се запари. След това прецедете, добавете малко захар и приемайте супена лъжица на всеки час..

Друга рецепта е да смесите топло мляко със сок от моркови на равни части, да добавите мед и да пиете по малко през деня..

Бирата има добър ефект върху връзките - ако няма глас, но трябва бързо да си възвърнете способността да говорите, изпийте чаша затоплена напитка.

Има коняци, които вярват, че 50 g незабавно тонизират връзките. Ефектът обаче ще бъде краткотраен - след чаша ще придобиете способността да говорите максимум 40 минути..

Какво има за възстановяване на гласа

По време на болестта връзките са като струните на разочарована цигулка и за да ги тонизирате, се нуждаете от леки протеинови храни: птици, пилешки бульони, кисело мляко.

Яжте лимони, портокали, боровинки и касис, кисело зеле - те са с високо съдържание на витамин С, който е необходим при настинка. Лукът и чесънът също помагат поради високото съдържание на "микробни убийци" на фитонциди. За да „смажете“ връзките, можете да изядете филия хляб с масло или растително масло.

Как се прави гаргара и какво да се правят инхалации за възстановяване на гласа

Следващият елемент от нашата програма е изплаквания. Не със сода! Изсушава лигавицата. Оптимални са билковите препарати с жълт кантарион, лайка, невен и градински чай. Изплакването с инфузия от лукова обвивка и сок от картофи са ефективни.

Същите билкови препарати са подходящи за инхалация. И не забравяйте начина на баба - дишайте върху картофи, сварени в униформата им. Но парата не трябва да гори!

Още 5 съвета за възстановяване на глас

Бъди тих

Спете повече и говорете по-малко - вашият глас се нуждае от почивка сега. Ако все пак трябва да говорите, тогава не шепнете (шепотът е много вреден за връзките), а се опитайте да говорите тихо, с нисък гръден глас, за да сведете до минимум натоварването на гласовия апарат.

Овлажнявайте въздуха

Създайте си нормална среда за живот - купете овлажнител (идеалната влажност на гласа е 60%).

Да не се пуши

Какво можеш да кажеш, освен „откажи цигарите, стани на ски“! Никотинът в живота не трябва да бъде. Освен това трябва да се вържете не само с цигари, но и с наргиле.

Лекувайте нервите си

Ако причината за загубата на глас е психологическа, трябва да се научите да се отпускате. Като алтернатива, занимавайте се с йога, ходете повече и се консултирайте с психолог.

Пийте яйчен яйца!

Най-известната рецепта за борба с настинки и пресипналост е яйченото. В основата му са разбитите жълтъци със захар, към които се добавят мляко, понякога ром или коняк, подправки. Има много вариации на тази напитка, една от най-популярните е медът. За да го приготвите, разбийте жълтъка, изсипете 2 чаши топло мляко, добавете четвърт чаша мед и малко портокалов сок, след това протеина, разбит със супена лъжица захар. Вземете на гладно.

Ако гласовите проблеми продължават и след седмица, завършете със самолечение и отидете на отоларинголог!

Певците са по-благоговейни от другите по отношение на гласа си - ако не животът, то кариерата зависи от него. Затова те имат много рецепти, които да помогнат за възстановяването на гласа..

Казват, че Фьодор Шаляпин е бил третиран със смес от коняк, лимонов сок, яйца и мед, взети в равни количества.
Гласът на Людмила Зикина помогна да се върне друга рецепта. 50 г анасонови зърна се заливат с 400 мл вода, сместа се вари на умерен огън в продължение на 10 минути. След това трябва да го прецедите, да добавите 50 г мед и 50 мл ракия и да вземете 1 с.л. л. всеки час.
Олга Арефиева влива масло от тиквени семки в гърлото си при издишване и съветва да пиете горещо мляко с боржоми в съотношение 1: 1.
Марина Хлебникова вярва в лечебната сила на прасковеното масло, прави инхалации с билки, предимно жълт кантарион и риган, които придават антимикробен ефект и тонизират гласните струни..
Когато Олег Газманов загуби гласа си, отиде до морето, живя там един месец в пълна тишина и гаргара с морска вода.

Как бързо да възстановите липсващ или дрезгав глас

Според френския писател Жерар Бует „гласът е вторият човек“. Загубата на глас е много неприятна ситуация дори за обикновения човек, да не говорим за онези хора, които не могат да живеят без глас. Това се отнася за професиите на певци, актьори, учители, педагози и други, чиито професионални дейности се основават на работа с хора. Но защо гласът изчезва?

  • Механизмът на възпроизвеждане на човешкия звук
  • Причини за загуба на глас
  • Основни правила за загуба на глас
  • Домашна линейка
    • Популярни народни рецепти
    • Лечебни упражнения
  • Препоръки за лекарства

Механизмът на възпроизвеждане на човешкия звук

Първо, нека видим как работи човешкият гласов апарат. Гласовите струни са изградени от еластична тъкан и участват в образуването на глотиса. Въздухът, преминаващ през тях, кара гънките да вибрират и да се затварят плътно, което допринася за образуването на звук. С нормалното състояние на връзките, бързата вибрация и необходимата влага в лигавицата ни дават гласа ни. При възпаление на гънките или тяхното дразнене не се получава плътно затваряне и се появява пресипналост или пълна загуба на глас. В медицината това явление се нарича афония. Тя може да бъде частична или пълна.

Причини за загуба на глас

Има много причини да загубите гласа си.

  1. По-често гласът изчезва с възпалителни процеси в гърлото. Това се случва в периода на разширени вирусни инфекции, честите ТОРС, грип, настинки допринасят за това. При тонзилит и тонзилит също са възможни пресипналост и възпаление на връзките, което води до ларингит..
  2. Хроничният фарингит и ларингитът са друга причина за загубата на звучност на гласа. Те се развиват на фона на нелекувани други заболявания, когато постоянното присъствие на патогенни бактерии променя структурата на лигаментната тъкан.
  3. Дори сухият въздух може да бъде източник на пресипналост. Комфортната влажност на въздуха трябва да бъде в рамките на 60%, а през студения сезон, когато се използва нагревател и при екстремна топлина, влажността намалява рязко, което се отразява негативно на гласните струни.
  4. Изтръпването в ларинкса може да причини силна уплаха, стрес или шок. Неврозата също може да ви лиши от гласа ви. Психологическото състояние на човек оказва силно влияние върху всички процеси в тялото..
  5. Разпадането на гласа може да бъде причинено просто от пренапрежение на гласните струни, това важи особено за певците и актьорите. Повишеното натоварване на гласовия апарат създава „родови мазоли“ върху връзките, които също се наричат ​​„родови възли“. Лошото овлажняване на гласните струни, крещенето и продължителното напрежение също водят до срив на гласа. Силните крясъци по футбол или популярни концерти често водят до загуба на звук.
  6. Пушачите страдат и от пресипналост. Под въздействието на никотина гласовите струни се сменят и особено сутрин много пушачи имат „опушен“ тембър на гласа.
  7. При онкологични заболявания на назофаринкса гласът също може да изчезне. Подобен ефект има дългосрочното медикаментозно лечение или химиотерапия.
  8. Пресипналостта на гласа дава и просто нараняване на гласните струни чрез ядене на твърда или неправилна храна, което дразни лигавицата на ларинкса. Това може да бъде механично действие: бисквити, подправки, гореща храна, твърде студена храна, алкохол.

Основни правила за загуба на глас

Каквато и да е причината да загубите гласа си, трябва да знаете, че:

  1. необходимо е да издържите период на мълчание, за да не навредите още повече. Не можете да говорите шепнешком, това напряга и без това възпалените връзки и периодът на възстановяване на гласа ще бъде по-дълъг и по-проблемен. В случай на спешност е по-добре да говорите с дрезгав и дрезгав глас, отколкото с шепот..
  2. необходимо е да се овлажняват гласните струни възможно най-често, за това се препоръчва да се пие много течности. Но не горещо, а топло! Също така е добре да поддържате подходящата влажност в помещението..
  3. препоръчително е да не се преохлаждате през такъв период, гърлото трябва да се поддържа топло. Всеки вълнен шал е подходящ за това, но по-добре - от овча вълна..

Причината за загубата на глас силно влияе върху процеса на неговото възстановяване. Следователно трябва да помним, че за да го върнем, трябва да бъдат изпълнени редица условия:

  • откажете се от лошите навици (алкохол, пушене);
  • не пийте кофеинови напитки (чай, кафе, кока-кола, газирани напитки);
  • яжте правилно (ограничете приема на храни, съдържащи киселина);
  • не се лекува с вазоконстрикторни лекарства (изсушава лигавицата).

Домашна линейка

Как можете да си помогнете, ако внезапно спрете да говорите поради загуба на гласа си? Как бързо да върнете гласа си?

Популярни народни рецепти

Има много прости рецепти за тези, които искат бързо да възстановят изгубения си глас. То:

1. Напитки

Пийте повече топли плодови напитки, компоти, билкови чайове. За приготвянето им трябва да използвате мед, джинджифил, плодове и плодове с високо съдържание на витамин С. Изключете напитките, съдържащи кофеин (кафе). Лъжица ракия в билков чай ​​изобщо няма да навреди. Но не си струва да лекувате тишината и дрезгавостта само с коняк. Има пациенти, които са сигурни, че 50 грама коняк или друг алкохол ще подредят гласа им. Това е погрешно схващане, защото ефектът е много кратък. Лечението е най-добре да се предприеме както следва:

  • полезно топло мляко с мед и лъжица масло;
  • медът с топло мляко и сок от моркови в равни части също помага добре;
  • Топла бира се използва и за възстановяване на гласните струни;
  • можете да направите тинктура от хрян. За да направите това, накълцайте 2 см корен, изсипете вряла вода (1 чаша) и настоявайте. Добавете захар и приемайте супена лъжица на всеки час през целия ден.
  • ако в къщата има алено, смелете листа на растението и смесете на равни части с мед. Тази смес трябва да се държи в устата, като процедурата се повтаря до 3-5 пъти през деня..
  • така нареченият яйчен шейк е тестван и е в сила. Това са разбити жълтъци със захар, мляко с коняк и подправки. Ако добавите още мед там, получавате най-известния начин за борба с настинките и пресипналостта..

2. Изплаквания

В допълнение към пиенето, трябва да правите гаргара с инфузии от билки: лайка, градински чай, невен. Не можете да използвате сода за изплакване, тя изсушава лигавицата. Но солените изплаквания са полезни. Най-лесният и безвреден начин е солен разтвор с йод за гаргара или просто можете да намажете гърлото си с лугол.

3. Вдишване

Вдишването може да бъде или на пара, по метода на баба, или с помощта на съвременни инхалатори. Можете да използвате етерични масла и билки:

  • прасковено масло с варен кантарион и риган овлажнява и омекотява гърлото;
  • картофени парни картофи все още са добър лекар, особено когато не знаете как да възстановите гласа си след настинка.

4. Компреси

За да възстановите гласа си, можете да правите компрес с водка през нощта, само водката трябва да се разрежда с вода. Топъл компрес е полезен и с растително масло. Като съставка за компрес е подходящ зелев лист, настърган с мед. Гърлото трябва да бъде увито в топъл шал.

Лечебни упражнения

У дома можете да прилагате дихателни упражнения, които днес лекарите-фонатори подбират индивидуално за пациентите, но вече има общи методи.

Терапевтичните упражнения за възстановяване на гласа включват лек масаж на ларинкса, дихателни упражнения и звуково скандиране. Масажът се извършва с два пръста, като се правят кръгови движения отгоре надолу. Това дава кръв на връзките, което подобрява изпълнението на упражненията..

Трябва да дишате първо през носа, след това нос-уста, след това през дясната ноздра, след това през лявата. Алтернативно вдишвайте през едната ноздра и издишайте през противоположната.

Пеенето на звук се прави за различни звуци. Например, звукът "F" е подобен на духането на свещ, когато в процеса е включено диафрагменото дишане и гласните звуци се произнасят на един дъх след дълбоко влизане, като едновременно с това потупвате ръката по гърдите.

Днес настройката на правилното дишане и упражненията за укрепване на връзките са включени в интегрирания подход за лечение на патологиите на човешкия звук..

Препоръки за лекарства

Проблемът с изчезването на гласа също се решава с помощта на лекарства, особено ако той е седнал в резултат на настинка. Това са хапчета и спрейове.

  1. Хапчета

За лечение се използват лекарства, принадлежащи към антибактериалния клас, антимикробни и аналгетични лекарства. Това са добре познатите Фарингосепт и Септолете. Омекотявайки лигавицата, те възстановяват връзките. От хомеопатичните лекарства се търси лекарството Хомеовокс.

  1. Спрейове

Препаратите за напояване на гърлото имат дезинфекциращи и противовъзпалителни свойства. Това са Ingalipt, Kameton и Hexoral. Те помагат и при настинки..

Не използвайте лекарства с вазоконстрикторно действие. Те причиняват допълнителна сухота на връзките. Не се препоръчва употребата на аспирин през този период..

Обикновено проблемите с гласа се решават в рамките на 2-5 дни. Ако това не се случи, трябва да спрете самолечението и да посетите лекар. Възможно е, за да се възстанови гласът, ще е необходимо да се прилагат не само лекарства, но физиотерапия и психотерапия.

Важно е да защитите гласа си и внимателно да наблюдавате здравето си. При периодично повтарящи се дрезгавости, когато гласът често сяда, не трябва да пренебрегвате помощта на специалисти. Причината, елиминирана навреме, е гаранция за здравословен живот.

Въпрос на HealthExpert: Защо дори професионалните певци губят гласа си

Справяне с лекар и учител по вокал, как работят гласните струни

  • 25 август 2017
  • 14949
  • 0

Текст: Гаяна Демурина

ОТГОВОРИ НА ПОВЕЧЕТО ВЪПРОСИ, КОИТО ВЪЗНУДЯВАТ НАС, всички сме свикнали да търсим онлайн. В тази поредица от материали задаваме точно такива въпроси - горещи, неочаквани или често срещани - към професионалисти в различни области..

Връщането от концерт на любимата ви група без глас или дрезгав глас поради сезонна настинка е просто досадна дреболия за повечето от нас. Но за професионалните артисти всеки проблем с гласа е сериозен удар и възможна заплаха за кариерата; тази година Адел отмени концертите точно поради тази причина, оставяйки двеста хиляди фенове разочаровани и дори ядосани. Звездите - както руски, така и чуждестранни - застраховат гласовете си за милиони долари. Как става така, че гласните струни подвеждат опитни певци, които сякаш владеят свободно от тях? Защо гласът понякога изчезва, как да го избегна и какво да направя, ако моментът е пропуснат? Помолихме специалисти да отговорят на тези въпроси..

Олга Леви

учител по глас и вокал

Красивият глас зависи на 90% от вътрешното спокойствие и само 10% от вокалната техника. Ако гласовите струни работят правилно, тогава всеки може да се научи да владее гласа, въпреки че това отнема време. Но дори и обучен човек може да се справи трудно с тревожността. По време на стрес ларинкса се издига, гласът престава да се подчинява, започва да се разпада. Има техники, които ви позволяват да преодолеете това състояние, а специалните упражнения ви учат дори да крещите правилно, без да навредите на гласа си. Ако човек усърдно се занимава с вокали, но не може да пее, вероятно има някакви необработени психологически скоби. В този случай трябва да намерите корена на проблемите, които не ви позволяват да се отпуснете..

Певците намалиха гласа си по същата причина. При психологически стрес възниква спазъм на гласните струни. По принцип, ако поне нещо е спазматично в тялото, няма пълно отпускане - гласът вече няма да става по-силен, става по-тих. Човекът се притеснява, напряга по-силно гласните струни, опитва се да подсили отслабения глас - и го счупва. Това не означава, че не можете например да пеете много силно. Можете значително да развиете обхвата си, да вземете много високи и много ниски звуци, за да оформите работна зона, да определите тоналността. Работната зона е тембърът, по който се оценява музиканта. Но за да го определите, все още трябва да знаете вокални техники, да правите упражнения и да разберете как работи гласът..

За съжаление, дори когато работите с професионалист, съществува риск да се научите да пеете „погрешно“. И все пак си струва да се намери доказан учител по вокал. Хората, които имат естествени наклонности, често не знаят за мащаба на своите способности и учителят, използвайки различни методи, ще може да внуши на човек правилните механични усещания; това ще помогне да максимизирате собствения си глас и собствения си тембър.

Можете да възвърнете изгубения звук, ако работите с фонопед, специалист, който помага за възстановяване на гласа след операции и други наранявания. В случай на възли или белези ще трябва да се отделят повече фонофизични упражнения, отколкото със загуба на мускулен тонус. За втория вариант са подходящи специални фонетични техники, например пеене при вдишване и издишване. В същото време необходимите мускули се масажират с въздушно налягане и сухожилията постепенно идват в здраво състояние..

Татяна Черешнева

оториноларинголог, завеждащ УНГ отделение на поликлиниката на Болшой театър

За да разберете защо гласът се губи, трябва да знаете как работят гласовите гънки - те по-често се наричат ​​гласови струни, но в действителност те са съставени предимно от мускули и са покрити с лигавици. Звукът възниква, когато поради потока на издишания въздух две гънки започват да вибрират. При вдишване те се разминават и пропускат въздух, а ако говорим или пеем, те се затварят плътно и гласът се чува добре и ясно. Проблемите възникват веднага щом нещо пречи на гънките да се съберат правилно..

Както всеки мускул, гласовите гънки се задействат от нервен импулс. Ето защо е много важно нервната система като цяло да е в ред. Продължителните натоварвания без подходяща почивка (които вокалистите често грешат) и дори промяна в климата могат да лишат връзките от тонус, а слабостта няма да им позволи да се затворят напълно; след това между тях се образува празнина, поради която гласът звучи нечисто, има пресипналост или промени в тона. Същото се случва и когато сме болни, само че сега гласът се уврежда от симптомите на ларингит: ларинксът се възпалява, появяват се зачервяване и подуване.

Съществуват и механични препятствия, като „пеещи възли“ - клъстери от клетки, които растат върху връзките поради тежък гласов стрес или нелекувано възпаление. Те се появяват по-често при певци, но като цяло се срещат във всеки, който трябва много да използва гласа си. Такива образувания не се израждат в нищо и не са опасни, ако не принадлежат към полипи или вирусни папиломи. Но възлите възпрепятстват връзките да се свързват и развалят звука, което особено пречи на артистите, така че те се отстраняват. След микрооперация ръбът на гънката се изравнява отново - проблемът изчезва и остава само да се проверява веднъж или два пъти годишно дали всичко е наред.

Все още можем да говорим за механично въздействие, когато си счупим гласа заради остър, с всички сили писък. Плачът не трябва да е дълъг, но пренапрежението, което се появява в този момент в гласовите мускули, може да доведе до възпаление или дори до кръвоизлив. Последното, между другото, е най-опасното - след него върху гънките може да остане белег и мускулите да загубят своята еластичност. Съответно качеството на звука също ще се промени. В този случай е необходимо да се извърши операция, но как ще протече рехабилитацията е трудно да се предскаже. Понякога вокалистите вече не могат да продължат кариерата си, но се случва кръвоизливът да е елиминиран навреме и всичко да мине без последствия..

Ако сте дрезгав, основното е да си осигурите пълен гласов покой, тоест спрете да говорите, докато не се възстановите. Ако не спазвате ограничението, ще отнеме повече време и по-болезнено излизане от това състояние. Можете (и трябва) да поддържате връзка само с писалка и хартия или текстови съобщения. Ако човек е загубил гласа си, в никакъв случай не трябва да преминава на шепот, тъй като това ще увеличи мускулното напрежение и ще влоши основния проблем. Четенето на книги и слушането на музика също е забранено, тъй като по време на тези процеси връзките продължават да вибрират незабелязано за нас. Особено с професионални музиканти.

Трябва да разберете, че рехабилитацията отнема различно време за всички. Ако следвате предписания режим, можете да влезете във форма по-бързо. Средно забраната за натоварване с глас и лечение с наркотици трае около месец. Пациентът получава противовъзпалителни и антихистамини в таблетки, както и калций в инжекции - помага за възстановяване на състоянието на гласните струни. Могат да се използват и местни лекарства, които се инжектират директно в ларинкса..

Можете също така да предотвратите проблеми с гласа. Профилактиката за всеки човек се свежда до прости правила за здравословен начин на живот: трябва равномерно да разпределите натоварването и да не ходите на работа с главата си, да не пренебрегвате пълния сън, да се борите с последствията от стреса и да се опитате да не се разболявате. И също така не бъдете мързеливи да поддържате "хигиената" на гласа: изплакване, изплакване, вдишване след консултация със специалист и, ако е необходимо, ще направи живота малко по-приятен.

Как певците възстановяват гласа си

Как да запазите гласа си. Съвети за вокалисти

Е, дойде време да препоръчам нещо на вокалистите. Честно казано, никой в ​​редакцията не може да пее - няма нищо. Следователно, процесът на извличане на такъв оперен звук, така че полилеите да треперят (или, обратно, славеите са паднали мъртви от завист), е неясен за нас. Нещо, разбира се, помним смътно от курса по анатомия за диафрагмата, но как да поставим дъха върху нея също е загадка за нас. Единственото нещо, което ще смеем да предположим, че мозъците при вокализирането определено не са пречка. Поне без този системен компонент няма да станете човек, дори трябва да изрежете дневник разумно, да не говорим за гласа си...

Разбира се, не ги помолихме да дават допълнителни уроци по гласово обучение (тъй като това е невъзможно) - по-скоро разговорът ще се фокусира върху почти музикални неща. И тук вокалистите, за съжаление, са много уязвим народ. Ако цигулар или китарист има в ръцете си, поне хлъзгави, като риба, но направени преди това от някого, ако пианистите имат почти завършена фонограма около четири крака пред себе си (знайте, натиснете клавишите с удоволствие), тогава певецът е напълно зависим от неразбираемото себе си и обработва невидими отвън. Така че, нека се опитаме да разберем как да живеем, ако сте вокалист.

Галина Игумнова: Пеенето е чудо

Пеенето, според учителката в нашето училище Галина Игумнова, е чудодейно разбиране на реалността, тъй като пеещият глас се дава на човек само на определен етап от еволюцията и се дава така, че хомо сапиенс да опознае себе си и света около него още по-добре, да стане по-съвършен. В същото време Галина Александровна призовава да запомни думите на Шаляпин, че „разумът издига природата“, следователно рационалното използване на гласа е основното условие за неговото нормално развитие и дългосрочно запазване.

Работейки с вокалисти в продължение на много години, тя смята следните правила за важни.

Наталия Суханова: няколко изрични и тайни препоръки

Наталия Евгениевна е възпитаничка на Московската консерватория и представител на привидно различно певческо училище (учила е при Зураб Соткилава). Въпреки това, тя почти във всичко е съгласна с мнението на Галина Александровна, следователно от нейното импровизирано интервю ще оставим само това, което не повтаря казаното по-горе..

Рискувахме да попитаме Наталия Евгениевна за това, което искахме да знаем, но се поколебахме да попитаме. И тя ни отговори тайно.

Първо, за „личния живот“. Както знаете, нищо човешко не е чуждо и на вокалистите (още повече, че те по правило са почти или вече са възрастни), но личният им живот, оказва се, трябва да бъде ограничен от „разумни граници“. Няма да даваме количествени препоръки, единственото, което изисква стриктно спазване, е, че в т. Нар. „Критични дни“ изобщо не можете да пеете.

Второ, за алкохола. (Отново децата се приканват да отклонят погледа от монитора, докато четат този параграф.) Има мнение, че понякога не е грях да пропуснете чаша преди концерт, за да загреете гласа и в същото време да преодолеете сценичната фобия. В много голяма тайна Наталия Евгениевна шепнеше, че за мъжки гласове това е приемливо в разумна форма, понякога: рационалността означава чаша топъл чай, към която се добавят 1-2 супени лъжици ракия. Но това е по-скоро изключение за мачо и други "силни натури". За повечето вокалисти алкохолът преди концерт е абсолютно противопоказан - той нарушава алгоритмите, разработени по време на класове и освен това изсушава лигавицата, а леките алкохолни напитки (особено шампанско) са не по-малко вредни от другите.

Трето, ако сте болни, но все пак трябва да пеете, по-добре е да се консултирате с фониатър. Има лекарства, които временно облекчават подпухналостта (например диазолин), но не е безопасно да ги приемате без консултация със специалист. Не можете да правите преди изпълнение и омекотяване на масло или други инхалации - те отпускат връзките и могат само да влошат състоянието ви.

Съдейки по факта, че Наталия Евгениевна е в отлична вокална форма (често чуваме нейни изпълнения на общоучилищни концерти), тя самата се опитва да следва принципите, формулирани за нас.

Казват, че…

Успяхме да извлечем някои интересни съвети от онлайн източници. Опитайте се да ги изпитате сами.

Силата, качеството и тембъра на гласа зависи не само от гласа, но и от мускулите на лицето, устните и пр. Повече от 200 мускула са отговорни за тази работа, получавайки команди от специален център за реч на мозъка. Понякога е много полезно не само да се възхищавате на себе си в огледалото, но и да изпълнявате това, например упражнение:

Извийте устните си и подсвирнете. Забележете как изражението на лицето ви се е променило. Сега опитайте да подсвирнете или да си тананикате някаква мелодия с обичайното ви изражение на лицето. Редувайки между обичайните и „свистящи“ изражения на лицето няколко пъти, ще почувствате как ларинкса се е изчистил и как звукът на гласа се променя.

Всички видове бръмчащи звуци имат добър ефект върху връзките. В този случай все още не е лошо да правите дъвкателни движения с челюстите. Това упражнение се използва за отпускане на артикулационните мускули..

Напротив, следното упражнение е полезно за укрепване на мускулите на ларинкса: издуйте силно бузите и след това рязко освободете въздуха навън.

Преди изпълнението, когато започне „треперенето“, опитайте се да се принудите да се успокоите, тоест постепенно започнете да дишате спокойно, бавно и дълбоко (но не отпускащо вътрешно) и концентрирайте напълно мислите си върху този процес. След няколко опита ще забележите, че успявате да се контролирате! (Има, разбира се, по-радикални начини да избегнете вълнение по време на концерт: стискайте палци или пейте с гръб към публиката - бележка на редактора)

С вас трябва да се отнасяте внимателно! Съвет на фониатър

Ако настинете и имате силна болка в гърлото - разбира се, без пеене! Необходимо е да се лекувате, лекувате и лекувате отново.

За терапевтични цели се препоръчва често да се пие топъл чай (за предпочитане зелен), чай с мляко, бульон от дива роза, билкови чайове (мента, липов цвят, риган, лайка, градински чай са в изобилие в аптеката в удобни опаковки "торбички"), топло мляко със сметана масло и мед. Разбира се, можете да изплакнете гърлото си с нещо - настойки от билки (невен, евкалипт), разтвор на сода със сол и капка йод, разтвор на фурацилин, ябълков оцет (чаена лъжичка в чаша топла вода). Добре е да приемате смес от корен от бяла ружа, термопсис.

Но като правило, по време на лечението на гласа, вдишването е по-безопасно от изплакването (например вдишването на картофен бульон), но това зависи от степента на заболяването. В днешно време се произвеждат много аерозоли за гърлото - те често са доста ефективни, особено след като има много разновидности от тях: с билки, с масла и с мед. При средна тежест на настинка или катар е напълно достатъчно да се спазва почивката в леглото и да се използват такива полу-домашни средства..

Сериозните лекари обаче знаят много тайни. Например те вярват, че е важно не толкова как да изплакнете, а как да изплакнете. В края на краищата твърде интензивното изплакване се превръща в масаж на сливиците и възпаленият орган не бива да се масажира в никакъв случай. При ангина гной може да се натрупва в гънките на сливиците и енергичното налягане на течността не се отмива, а, напротив, притиска по-дълбоко. От това заболяването може да се удължи, рискът от възпаление на съседните тъкани и лимфните възли се увеличава. Така че, в този случай трябва да изплакнете внимателно, внимателно, често изплювайки резултата от процедурата. Твърде често гаргарата също е излишна - четири до пет пъти на ден са достатъчни, между тях трябва да пиете повече, и то не на една глътка, а на спокойни бавни глътки.

Отдавна е известно, че млякото добре омекотява възпаленото гърло. Лечебните му свойства ще се засилят (въпреки че вкусът няма да стане по-приятен), ако добавите около половин чаена лъжичка сода за хляб към чаша мляко. Можете да разреждате мляко с минерална вода Borjomi (без газ), да пиете всякакви плодови плодови напитки, отвари от сухи плодове. Пиенето на много течности се предписва за много инфекциозни заболявания като средство за „изплакване“ на тялото, помагащо за бързото отстраняване на токсините - отпадъчни продукти от вредни микроби и вируси. В началния стадий на заболяването възрастните могат да изпият чаша не твърде горещо греяно вино..

По време на заболявания на гърлото е полезно да го затопляте с компрес, който се поставя за не повече от два часа. Традиционният компрес е полуалкохолен, но можете да направите мазен (парче плат, за предпочитане лен, навлажнен с нагрято растително масло) и просто воден компрес (водата, разбира се, трябва да е топла). След като увиете врата с навлажнена и изцедена кърпа, поставете върху нея восъчна хартия, след това слой памучна вата или мек вълнен шал и закрепете с превръзка или кърпа. Не забравяйте, че след отстраняване на компреса охлаждането е неприемливо - трябва да увиете врата си за известно време с чиста суха кърпичка.

Основното е без лекарства! Съвети от лечители и лечители

Традиционната медицина предлага много рецепти за лечение на заболявания на гърлото. Ако сте склонни да експериментирате върху себе си, можете да опитате някои от тях на практика..

Например инхалации с чесън: вземете превръзка или марля с размери 10х40 см, настържете няколко скилидки чесън и бързо, докато фитонцидите се изпарят, намажете повърхността на превръзката с каша, навийте я и бързо я спуснете на дъното на празен чайник, затваряйки капака. Поставете чучура на чайника в устата си, притиснете носа с пръсти и бавно вдишвайте аромата на чесън за 8-10 минути. Издишайте през носа, издишаният въздух не трябва да влиза в чайника.

За лечение на ангина се използват и сухи смокини (преди лягане, сварете 4-6 плода в чаша мляко, яжте смокини и пийте мляко), къпини (залейте 2 супени лъжици листа с две чаши вряща вода, настоявайте за един час и пийте 2 супени лъжици 4 пъти ден преди хранене).

Едно от най-добрите средства срещу простудни заболявания на гърлото е нагрятата морска вода (разбира се, те изплакват гърлото си, силно не се препоръчва да го пиете).

Специална народна рецепта за вокалисти с ларингит и "загуба на глас": изсипете чаша гореща вода и половин чаша анасонови семена в тенджера, кипете 15 минути; Прецедете леко охладения бульон, смесете с четвърт чаша варов мед и кипете отново, след това свалете от огъня и добавете супена лъжица коняк. Вземете по една супена лъжица на всеки половин час. Лечителите твърдят, че това лекарство е в състояние да възстанови гласа за един ден.!

Много неудобства на певицата причиняват не само заболявания на гърлото, но и хрема. Едно от първите ограничения за храна при настинка, особено хронична, е премахването на консумацията на мляко и млечни продукти (уау! - бел. Ред.).

Традиционните лечители твърдят, че смес от мед със сок от червено цвекло помага при настинка (чудя се дали има и цвекло от други цветове? - бел. Ред.), За приготвянето му се смесват чаена лъжичка мед и 3 супени лъжици сок от цвекло. Сместа се влива в носа, по няколко капки 3-4 пъти на ден..

Да искаш означава да можеш! Други съвети

Ако сте алергични към всички лекарства и всички съществуващи храни, вие сте чудесен подарък за семейството, органите за социално подпомагане и правителството. Но ако и вие кашляте по едно и също време, не остава нищо друго, освен да се обърнете към отвъдните сили. Имаме няколко екстремни рецепти за вас..

Първата е конспирация срещу заболявания на гърлото. Любопитно е, че не трябва да се изговарят зъбите на пациента, а вода, разредена с мед (отново пациентът трябва да изпие очарованата вода): „На океана, на морето, на остров на брега растеше бастун от земята до небето. Кой ще изтръгне този бастун? И архангел Михаил, Петър и Павел ще извадят този бастун. И аз не помагам, не помагам, помага самият Бог, самият Исус Христос. Амин. " (Не знаем дали тази рецепта работи за мюсюлманите и индусите - бел. Ред.).

И ето още по-оригинален (и, казват, много бърз) метод за лечение на ангина: голяма жаба се доближава до устата на пациента и пациентът е принуден да диша директно върху нея. От това сърцето на жабата започва да бие по-бързо и пациентът почти моментално се оправя. Смята се, че подобно лечение е полезно за тежко болни пациенти, които не само не могат да пият или ядат, но и не могат да говорят - след 8-10 минути болестта напълно изчезва. Жабата със сигурност трябва да е голяма - сива, зелена или жаба. (Смятаме, че не става въпрос за жабата: пациентът най-вероятно решава, че е по-добре да се възстанови незабавно, отколкото да бъде лекуван по такъв непредставителен начин - бел. Ред.).

Пеенето е...

Наистина искам да вярвам, че всички вокалисти са усетили лечебния разкош още от четенето на нашата статия и след прилагането на всички описани правила и съвети, те ще станат новите Сесилия Бартоли или Енрико Карузо... Основното нещо е да мечтаете и да положите всички усилия, за да сбъднете мечтата си. Тогава някой ден ще намерите цитат от вашите интервюта в списъка по-долу..

Междувременно проверете мислите на тези, които вече са се случили като професионалисти.

Top